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Madita

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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19 Beiträge
151 Kommentare

Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Mittwoch | Training des Tages | 24.12.25

24. Dezember, 08:39 Uhr

Lieber Roland, liebes Team, vielen Dank für Eure wunderbare Arbeit. Ich bin so gerne dabei und es geht mir einfach viel besser!! Euch allen - auch den Mitübenden - ein schönes Weihnachtsfest, genau so wie es Euch gefällt!!!

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Kommentiert am Hallo liebe Community, ich habe eine ...

16. Dezember, 08:00 Uhr

Danke Dir!

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 15.12.25

15. Dezember, 08:02 Uhr

Guten Morgen , lieber Roland, es ist toll, dass Du unser Feedback so schätzt, und man auch merkt, dass Du das berücksichtigst. Nur musst Du bedenken, dass von den vielen vielen die üben, vermutlich nicht alle schreiben und dann werden Einzelmeinungen ggf. zu wichtig. ZB Reimen oder nicht... 😉

Liebe Grüße, egal wo du steckst und an alle eine frohe 4. Advenwoche.

PS was mich interessieren würde, wieviele üben eigentlich im Schnitt regelmäßig?? Und neugierig wie ich bin, wo warst du bei dieser Übung??🫶

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 11.12.25

11. Dezember, 08:51 Uhr

Ich habe viel Spaß an deinen schrägen Reimen und Dein Geplaudere, da gehen die 2 Minuten schön schnell um. Danke 🙏🏽

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Gepostet

09. Dezember, 09:18 Uhr

Hallo liebe Community, ich habe eine Frage, seit ca 1 Woche habe ich einen stechenden sehr unangenehmen Schmerz unterhalb der rechten Kniescheibe etwas rechts. Wenn ich keinen Druck draufgebe, merke ich nichts. Kennt jemand das? Und haben Übungen geholfen?? Liebe Grüße und eine schöne Adventszeit 🌆
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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.12.25

02. Dezember, 07:55 Uhr

Mir ging es auch so, aber es wir deutlich besser, nur die Handgelenke mögen es manchmal nicht gerne. Schönen Tag, euch allen 🌇

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Dienstag | Training des Tages | 25.11.25

25. November, 09:55 Uhr

Ging mir auch so, aber geschafft

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Kommentiert am Hallo, kann mir jemand erklären, was ...

15. November, 17:04 Uhr

Dankeschön

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Gepostet

15. November, 08:04 Uhr

Hallo, kann mir jemand erklären, was das mit den Levels auf sich hat? Eine Erklärung habe ich schon erhalten, aber so ganz klar ist es mir noch nicht.

Werden nachgeholte Trainings zb auch mitgezählt? (Z.b Montag klappte nicht, ich mache Dienstag beide )

Danke

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Beantwortet am Hallo, kann mir jemand bei einer Übun...

13. November, 13:07 Uhr

Ja genau!! Ich hatte mich auf den Bauch gelegt, da ging gar nichts... 🙏🏽

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