Dinie Ja, tatsächlich schlafe ich jetzt sehr gut. Der Effekt setzte auch schnell ein, so nach 3 bis 4 Tagen .

Aber ob das für deinen GG ist.....😬 Also Männer sind ja ziemlich....wie soll ich sagen....empfindlich, sensibel...🤐

Ob er das aushält ? Du kennst ihn besser.

Beim 1.Drauflegen bin ich sofort wieder runter und hab gedacht, never ever kannst du darauf liegen und entspannen schon mal gar nicht, aber wie schon gesagt, mit der Bettvariante klappt es gut.

Mittlerweile freu ich mich sogar jeden Abend drauf. 😊

Mit dem Kauf der Original ShaktiMa bekommst du auch ein super Tutorial mitgeliefert. Vielleicht bei anderen Anbietern auch, das weiß ich aber nicht.

Karin,73 Vielleicht noch wichtig : ich finde, die Matte muss eine Mindestlänge von 70 cm haben, damit der Rücken auch gut abgedeckt ist.

Karin,73 Ich hsb die original ShaktiMa und direkt in dem dazugehörigen Shop bestellt. Der Unterschied ist in der Anzahl der Spitzen. Um so mehr, um so weniger piek. Das Mittelmaß (hab ich genommen) hat ca 6200 Spirzen. Die softe Variante hat über 8000 und für die, die es wissen wollen, nehmen eine mit 4000 Spitzen.

Birgit S. Wegen des umständlichen Aus- und Anziehens gefällt es mir ganz gut, die Matte im Bett zu nutzen. Außerdem kann ich es auf dem harten Boden auch noch nicht aushalten. Die nächste Steigerung wäre bei mir das Safa. Aber noch reicht mir das Bett völlig.

Birgit S. Doch,liebe Birgit es hilft wirklich - vorausgesetzt, man liegt wirklich regelmäßig (am besten nackelig) auf der Matte. Sie hilft bei ganz vielen Beschwerden, aber das ist bei Akupressur doch auch bekannt. Ich hör dabei Musik die ich besonders liebe und mich dabei entspannt. Und wie gesagt, der Effekt hält an,man muss nicht sofort einschlafen

Ich hatte das Glück,dass ich so eine Matte ausprobieren konnte, bevor ich sie mir gekauft habe. Möchte sie nicht mehr missen.

Dinie Littledinie sieht in jeder Lebenslage niedlich aus !

Karin,73 Das macht nichts. Du schläfst ja nicht auf der Matte ein. Ich lege die weg, lese dann sogar noch etwas, merke, wie ich müde werde und schlafe dann wie ein Baby 👶

Hätte nicht gedacht, dass es so gut funktioniert. Meine Schlafprobleme waren auch recht massiv.

Karin,73 Birgit S. Ich liege jeden Abend 20 bis 30 Minuten auf einer ShaktiMat. Seit dem schlafe ich sehr,sehr gut. Ist allerdings gewöhnungsbedürftig. Piekst ganz schön zu Anfang. Ich leg mich darum im Bett auf das Teil . Das geht super. Bei Doppel-Topper-Schläfern sowieso,Karin 😉

Stefanie „Flip“ 😁 Danke für den Tipp. So süß möchte ich auch in einem Eimer aussehen 😂

Freu !!! 😃

Wie, du lässt die Kiefernübung weg ?? Wir müssen doch geschmeidig bleiben mit der Knabberleiste ! 👄 Aber ich erinnere mich, dass dir der Spaßfaktor bei der Übung schon immer nicht wirklich erkennbar war.

So haben wir wohl alle unsere Favoriten und auch " lass-ich -mal-lieber" Übungen.

Aber ich hab keine Sorge, dass du zu wenig für dich tust. Powerfrau ! 💪

Birgit S. Ich geb mein bestes, Birgit ! 😊