🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Hab den Fleck auch zuerst meinem Smartphone angelastet 🤭

Immer noch Antibiotika ? Hoffentlich schlagen sie an. Weiterhin gute Besserung ,liebe Resi ! 💐

Haha, Dinie, köstlich !! 😅 Am besten gefällt mit die peinlich berührte Littledinie vorm Schokoladenfleck. 😂 Dieser Gesichtsausdruck.....😂🤣😂

Ansonsten mal schauen was geht. Habe mir einen Muskel unter/am Schulterblatt gezerrt. Tut höllisch weh - sogar das Atmen. 😫 Es ist doch immer was Neues 🙄

Noch scheint hier die Sonne, aber der Wind legt schon ziemlich zu. 🌬Waldspaziergang wohl heute eher nicht. 🤔

Allen einen entspannten Sonntag ! 🙋

Du Glückliche ! 🤗 Weißt es hoffentlich zu schätzen !! 😎

Ohje , ich könnte auch ein paar Meldungen machen 😖 Wohl dem, der unbehelligt ins Alter rutscht. 🙏

Madelaine Birgit S. Genau da liegt mein Bein auch. Nicht direkt auf dem Knie - dann könnte man die Übung auch gar nicht machen - sondern oberhalb. Und genau da bekomme ich dann anschließend einen richtigen dicken Erguss. Bei beiden Knien ! Selbst ohne Gegenspannen ist das so. Mit geht schon mal überhaupt nicht.☹️

Birgit S. Ja,ich finde die Übung mit Rolle und Band auch nicht so anstrengend,aber ich bekomme danach jedesmal ein dickes Knie- egal, wie soft ich dehne. Beim einbeinigen Fersensitz liegt das Knie nicht auf. Ich glaub der Druck auf der Rolle /Retter gefällt ihm nicht.

Birgit, wir beide haben extrem eigensinnige Knie, glaub ich 🤔

Prima ! Alles gut machbar und wie immer perfekt gezeichnet 👍DieOberschenkelübung ersetzte ich durch den einbeinigen Fersensitz. Das mag mein Knie lieber. Die Wandübung.....was ist damit, Birgit ? Mach doch ohne Wand. 🤷

Der Tag soll heute wieder sonnig werden 🌞, da werde ich den Garten weiter auf den Winter vorbereiten. Schafft zusätzliche Dehneinheiten. 😁

Ich liebe den Herbst 🍁🍂🍄 !!

Habt einen schönen Sonntag ! 🌻

Dinie Huhu, Dinie ! Ich hab mir gerade die Shakti- Fußmatte bestellt. Es gibt sie wieder ! Und den Fingerring gleich mit - ist ja nicht so teuer und wenn man schon Versandkosten bezahlt, muss es sich auch lohnen, dachte ich mir so 😚

Anja Mäuse habe ich jede Menge, Ratten....habe noch keine Hinterlassenschafteb gefunden, aber möglich ist es natürlich. Ich habe Bauern in der Nachbarschaft. Da tummeln sich auch gerne Ratten 🐀

Bilche kenn ich gar nicht. Muss ich mal googeln.

Bibo 🧡 Schade . Ich geb gerne.😚