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Jutta H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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17 Beiträge
26 Kommentare

Beantwortet am Geschwollener FußrückenGuten Abend,da...

23. September, 12:09 Uhr

Hallo Niklas,

danke für die Nachfrage 🙂!

Mein OP-Arzt sagte gestern, es kann mehrere Monate dauern, bis das Gefühl wiederkommt. Der Fußrücken schmerzt immer wieder, fühlt sich pelzig an und die Schwellung ist zurückgegangen. Ich bin dankbar für jeden Tipp.

(Ich trage jetzt morgens einen Kompressionsstrumpf und massiere 'Heparin'-Salbe ein.)

Antworten

Beantwortet am Geschwollener FußrückenGuten Abend,da...

22. September, 18:38 Uhr

Dein Antwort hat mir sehr gutgetan, vielen Dank dafür. Der Arzt sagte mir heute, es kann bis zu einem Jahr dauern, bis sich die Nervenbahnen wieder beruhigen. Deshalb gebe ich noch lange nicht auf!

Antworten

Gepostet

19. September, 20:10 Uhr

Geschwollener Fußrücken

Guten Abend,

da ich seit mehreren Jahren kaum ein Tagestraining verpasse und von den Übungen überzeugt bin, möchte ich heute gerne einen Expertenrat einholen:

Ich hatte vor 12 Tagen eine Krampfadern-OP. Heute wurden die Fäden gezogen und zum ersten Mal durfte ich den Stützstrumpf ausziehen. Jetzt habe ich festgestellt, dass der  linke Fußrücken geschwollen ist und ich dort ein unangenehmes Gefühl habe, wie wenn mein Fuß dauerhaft „eingeschlafen“ wäre.

Ich muss am Montag wieder zum Arzt und würde bis dahin gerne gezielt Übungen machen, die die Befindlichkeit wieder herstellen und die Schwellung zum Abklingen bringen.  Können Sie mir Tipps dazu geben?

Besten Dank im Voraus.
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Gepostet

07. September, 11:40 Uhr

Ernährungstipps

Schönes Sonntagstraining, 1000-Dank lieber Roland.

Auch mein Mann und ich machen schon seit Jahren täglich mit und das Sonntagstraining ist ein klares MUSS!

Wir hätten gerne immer wieder mal einen konkreten Ernährungstipp (vielleicht ein Tipp pro Tag?). Der Schwerpunkt sollte u. E. aber weiterhin bei der Bewegung liegen.

Allen einen schönen fitten Sonntag 😊

Gepostet

05. August, 18:23 Uhr

Beim letzten Sonntagstraining war eine Übung dabei, bei der wir im Stehen in die Hocke gegangen sind. Diese Übung hatte es bei mir in sich und ich habe heute immer noch Schmerzen in den Oberschenkeln.

Ich bin mir unsicher bei der Frage, soll ich diese Übung für mich jetzt oft machen oder es besser seinlassen?
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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 20.07.25 | Sommer-Live-Training

20. Juli, 18:58 Uhr

Tolles Training (für uns am Abend).

Leider war das Video direkt nach der letzten Übung (Fersensitz) zu Ende. Wir hätten gerne noch den Schluss angehört.

Herzliche Grüße südlich von Ulm

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Kommentiert am Schultern & Kiefer | Samstag | Training des Tages | 12.07.25

12. Juli, 15:35 Uhr

Mein Zahnarzt meinte neulich: „Bitte den Mund nicht so weit aufmachen“! 😂

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Gepostet

07. Juni, 11:48 Uhr

Beim heutigen Tagestraining kam unser Sohn bei uns vorbei und sagte: „Do hocket‘s se!“ 😂
1

Gepostet

26. März, 10:18 Uhr

Lieber Roland,

wir bitten Dich um weniger Training für Augen und Kiefer,

lieber ist es uns etwas tiefer:

Intensiv geübt der Rücken

würde uns sehr entzücken!

Gerne mit einem Reim begleitend,

das ist immer sehr erheiternd!

Liebe Grüße Jutta
2

Gepostet

02. März, 12:38 Uhr

Lieber Roland, auch wir wünschen Dir eine schnelle Genesung! 

Und wir möchten uns sehr herzlich bei Dir bedanken, dass Du das Training trotz Deiner Schmerzen gemacht hast. Wir können nur mit DIR trainieren, für Dich gibt es keinen Ersatz.

Eine Rippenprellung dauert vermutlich einige Wochen, aber wir wissen, Du tust alles, damit es bald wieder gut ist. Alles Gute dafür 😘 Jutta und Rainer