Beitreten

Jutta H.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
17 Beiträge
26 Kommentare

Gepostet

19. Januar, 11:50 Uhr

Knie-Programm

Ich finde es schade, dass im 14-tägigen Knieprogramm so wenig Fragen in der Community beantwortet wurden, weil es auch Fragen sind, bei denen mich die Antworten auch sehr interessiert hätten.
3

Kommentiert am Knieprogramm - Tag 14

16. Januar, 18:34 Uhr

Nach langjähriger Mitgliedschaft und mit den täglichen Übungen geht es mir ganz ordentlich. Nur eine Sache bekomme ich (noch) nicht in den Griff:

Bei mir hat sich im rechten Knie eine Arthrose 4. Grades entwickelt und trotz Entzündung und Flüssigkeit im Knie habe ich heute meinen 14. Tag der Knieübungen beendet. Leider sind meine Schmerzen (vor allem beim Treppensteigen und Berg-runtergehen) nach wie vor sehr stark, ABER:

Ich glaube an die Übungen und an Roland Liebscher, deshalb starte ich morgen wieder mit   Tag 1 😊.

Im Ruhezustand habe ich Schmerzen in den Schienbeinen, wahrscheinlich zu viel geübt?

Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Mittwoch | 14.01.26

14. Januar, 18:09 Uhr

Ich liebe die Bögen 😆

Antworten

Beantwortet am Mit Arthrose im Knie würde ich gerne ...

15. Dezember, 17:06 Uhr

Prima, danke, ich versuch´s!

Antworten

Beantwortet am Mit Arthrose im Knie würde ich gerne ...

15. Dezember, 17:05 Uhr

Nein, tut mir leid 😀

Antworten

Gepostet

14. Dezember, 10:35 Uhr

Mit Arthrose im Knie würde ich gerne mehr über spezielle Schmerzlinderung im Knie erfahren und die besten Übungen dazu erlernen.
15

Gepostet

14. Dezember, 10:33 Uhr

Lieber Roland,

wir hören gerne mehr von Dir in Sachen Ernährung.

LG

Gepostet

19. November, 10:41 Uhr

Auf die Frage von heute bzgl. des Essens möchte ich gerne antworten, dass ich sehr gerne mehr über das Thema Ernährung erfahren möchte. Das Obst und Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) gut für uns sind, weiß bestimmt inzwischen jeder von uns. Aber darüber hinaus würde - zumindest ich - gerne mehr erfahren…
1

Gepostet

17. November, 11:30 Uhr

Die Bogen-Übungen fand ich heute sehr gut!

Immer wieder was Neues, klasse ☺️

Gepostet

26. Oktober, 11:37 Uhr

Alles Gute lieber Roland zu Deinem 51. Geburtstag!

Wir hoffen auf noch viele schöne bewegte, gesunde und motivierte Jahre mit Dir! Wenn jemand schlapp macht, dann werden wir es sein und nicht DU 😁!

Liebe Grüße aus Ulm