Geschwollener Fußrücken

Guten Abend,

da ich seit mehreren Jahren kaum ein Tagestraining verpasse und von den Übungen überzeugt bin, möchte ich heute gerne einen Expertenrat einholen:

Ich hatte vor 12 Tagen eine Krampfadern-OP. Heute wurden die Fäden gezogen und zum ersten Mal durfte ich den Stützstrumpf ausziehen. Jetzt habe ich festgestellt, dass der  linke Fußrücken geschwollen ist und ich dort ein unangenehmes Gefühl habe, wie wenn mein Fuß dauerhaft „eingeschlafen“ wäre.

Ich muss am Montag wieder zum Arzt und würde bis dahin gerne gezielt Übungen machen, die die Befindlichkeit wieder herstellen und die Schwellung zum Abklingen bringen.  Können Sie mir Tipps dazu geben?

Besten Dank im Voraus.