Hallo liebe Pascale, es tut uns echt leid, dass du das Training so empfunden hast.. Es ist absolut nicht Rolands Absicht, euch von oben herab "rumzukommandieren"! Roland möchte euch einfach nur motivieren! Yoga ist super anstrengend aber der Fokus liegt auch auf der Entspannung und Meditation, Roland zeigt euch aber eben keine Yoga Übungen. Unsere Übungen sind teilweise echt schmerzhaft und wir finden, dass man da mit Rolands motivierenden Art einfach am ehesten dranbleibt und immer weiter macht. Bitte versteh Roland da nicht falsch! Trotz seiner Bekanntheit ist er ein super sympathischer, auf dem Boden gebliebener Mensch - auch zu all seinen Mitarbeitern. Ich habe ihn persönlich noch nie von oben herab erlebt. Liebe Grüße Joanna

Hallo Judith, ja das kannst du. Achte nur drauf, dass du langsam in die Übung reingehst und dich nicht überforderst. Die OP sollte auch länger als 6 Monate her sein. 😊

Hallo liebe Doris, für die Mehrzahl der Mitglieder, grade auch für die neuen Mitglieder, sind die Ansagen sehr wichtig, deshalb wird Roland wahrscheinlich die Ansagen weiter so machen wie bisher. 😊

Wow, liebe Beatrix! 😍💪

Hey ihr Lieben, danke für euer tolles Feedback! 😍 Ich habe rückwirkend eure Fragen beantwortet. Wenn ich auf eine Frage nicht geantwortet habe, liegt das daran, dass die langjährigen Mitglieder euch schon eine super Antwort gegeben haben, bei der ich nichts mehr hinzuzufügen hatte. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Aller Anfang ist schwer, liebe Petra. Bleib einfach weiterhin so motiviert dabei und du wirst relativ schnell Erfolge sehen. 🤗

Super Tipps, liebe Michaela! 😊

Hey ihr Lieben, danke für euer Feedback. Das Training des Tages ist dafür gedacht, verschiedene Körperbereiche anzusprechen. Auch wenn man in diesem Körperbereich keine Schmerzen hat, sind die Übungen sehr sinnvoll, da sie auch präventiv wirken. Wenn ihr euch noch etwas fordern wollt, könnt ihr euch eine Wiedergabenliste erstellen! Dort könnt ihr alle verschiedenen Übungen der App hinzufügen und nach dieser Liste trainieren. 🤗

Hey ihr Lieben, danke für euer tolles Feedback! 😍 Ich habe rückwirkend eure Fragen beantwortet. Wenn ich auf eine Frage nicht geantwortet habe, liegt das daran, dass die langjährigen Mitglieder euch schon eine super Antwort gegeben haben, bei der ich nichts mehr hinzuzufügen hatte. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Die zweite Übung ist eine Gegendehnung zu der ersten, du findest sie eher nicht alleine in der App. Du kannst dir dieses Training des Tages aber über das Herz als Favorit speichern und immer wieder schnell abrufen! 🤗