👀 Neuer Live-Workshop für euch 😴

Heute Abend um 18:00 Uhr gehen Roland und Petra live mit dem Workshop „Besser Schlafen“ und zeigen euch, warum euer Schlaf euch vielleicht noch nicht wirklich erholt – und was ihr konkret daran ändern könnt. 💤

Wichtig vorab:
Der Workshop findet auf YouTube statt (nicht in der App).

Das erwartet euch:

• verständliche Einblicke, was euren Schlaf wirklich beeinflusst

• Zusammenhänge zwischen Schmerzen, Verspannungen und Schlaf

• konkrete Tipps, die ihr direkt umsetzen könnt

Und das Ganze: kostenlos, live und bequem von zuhause aus – inklusive der Möglichkeit, eure Fragen im Chat zu stellen. 🙌

👉 Hier noch kostenfrei anmelden

Ganz wichtig:
Die Aufzeichnung bekommt ihr nur, wenn ihr euch vorher anmeldet.
Also auch dann anmelden, wenn ihr heute Abend nicht live dabei sein könnt!

Vielleicht ist genau das der Schritt zu erholsameren Nächten. 🧡

Liebe Grüße, 
Joanna

Ihr Lieben,

wir möchten uns kurz bei euch melden, weil das Live-Training heute an ein paar Stellen etwas holprig war.

Einige von euch haben es schon geschrieben:
Der Anfang und auch das Ende waren etwas abrupt. Das lag unter anderem an technischen Themen – wir hatten leider zwischendurch Internetprobleme – und daran, dass der Übergang am Ende nicht so gelaufen ist wie geplant.

Das ist natürlich nicht ideal, gerade bei einem Live-Training.
Wir nehmen das mit und werden das beim nächsten Mal sauberer lösen. 😊🙏

Und vergesst nicht: Eure persönliche Fragerunde mit Roland ist schon nächsten Donnerstag um 19:30 Uhr in der App. 🥰 Bei der nur exklusiv eure Fragen beantwortet werden.  

Und zu dem „Besonderen“, das Roland noch angekündigt hat:

Das war tatsächlich auch für euch gedacht. 😊
Wir haben uns entschieden, nicht nur 3, sondern 10 Jahresmitgliedschaften unter allen Teilnehmern in der App zu verlosen. Unser kleines Gewinnspiel. 🥰

Das ist im Live-Moment leider etwas unglücklich untergegangen.

Die Gewinner werden von mir in den nächsten Tagen dazu benachrichtigt. 💜

Danke für euer Feedback und auch für eure Geduld.
Und vor allem: Danke, dass ihr heute wieder mit dabei wart. 🧘🏻

Liebe Grüße
Joanna 

Info für alle zum Kalender & Streak 👇

Hey ihr Lieben, ich hoffe ihr seid gut ins neue Jahr gestartet! An alle die neu sind: herzlich Willkommen in der App - schön, dass ihr da seid. 🥰 Ich hoffe ihr konntet euch schon etwas einfinden und wünsche euch ganz viel Erfolg und Spaß beim Trainieren! 💪🏼😍

Damit eure Trainings gezählt werden und ihr euch eine Erfolgssträhne (Streak) aufbaut, bitte Folgendes beachten:

• Trainings werden nur dann registriert, wenn ihr die Videos über den Kalender startet.

• Das Video muss bis zum Ende laufen. Erst dann springt der Button auf „Abgeschlossen“.

• Danach seht ihr in der Kalenderübersicht einen grünen Haken ✅ für das Training.

• Schaut ihr Videos nur über die Videoübersicht (ohne Kalender), werden sie nicht automatisch gezählt.

Videos zum Kalender hinzufügen:

• Direkt unter jedem Video findet ihr den Button „Zum Kalender hinzufügen“ (Buttons ggf. nach links schieben).

• Oder im Kalender über „+ Video hinzufügen“ und per 🔍 nach eurem Schmerzbereich suchen (z. B. Hüfte).

Zum Streak:

• Ein Streak zählt nur bei tagesaktuell absolvierten Trainings.

• Ein Pausentag ist erlaubt – der Streak bleibt bestehen.

• Zwei Tage Pause hintereinander → Streak bricht ab.

• Trainings könnt ihr im Kalender auch nachträglich als abgeschlossen markieren, sie zählen dann aber nicht mehr für den Streak.

Kurz gesagt:
👉 Über den Kalender trainieren,
👉 komplett anschauen,
👉 regelmäßig dranbleiben.

Viel Erfolg und bleibt in Bewegung 🍀🧡

Liebe Grüße
Joanna

Hey ihr Lieben 😊
Für alle, die fragen, wo man sich zur Neujahrs-Challenge anmelden kann:
Ihr müsst euch nicht extra anmelden.

Die Challenge läuft ganz normal über die Tagestrainings in der App.
Das Einzige, was neu ist: Am Ende jedes Tagestrainings gibt es eine zusätzliche Challenge-Übung.

Für euch heißt das: eine ganz normale App-Woche – nur mit extra Challenge-Charakter 💪

Und für alle, die das Neujahrs-Training noch nachholen möchten:
👉 Hier findet ihr die Aufzeichnung

🆕 Neues App-Update ist da! (Version 3.27.0)

Hey zusammen 👋
Es gibt ein neues App-Update, das jetzt nach und nach ausgerollt wird! Wenn du das Update also noch nicht siehst, keine Sorge — das ist völlig normal. Manchmal dauert es ein paar Tage, bis es bei allen Geräten im Store verfügbar ist.

Damit ihr direkt wisst, was sich verändert hat, hab ich euch ein paar Screenshots mitgebracht 👇

📸 Bild Nr. 1 - Neues Design – übersichtlicher & praktischer!
Keine Sorge, alles ist noch da 😉 Nur etwas aufgeräumter.
Oben auf der Startseite findet ihr jetzt direkt den Zugang zu euren Favoriten, Downloads, Wiedergabelisten und Notizen – ohne erst über „Konto → Inhalt“ gehen zu müssen. Das spart Klicks und Nerven!

📸 Bild Nr. 2 - Übersichtlicher Community-Bereich
Ihr seht jetzt oben links den Kanal, in dem ihr euch befindet (z. B. 🧘 allgemein).
Rechts daneben gibt’s einen deutlich sichtbaren „+ New post“-Button – darüber könnt ihr direkt eigene Beiträge erstellen (die deutsche Übersetzung kommt noch, keine Sorge 😅).
Tipp: Stellt die Sortierung auf „Neueste“, dann verpasst ihr keine aktuellen Posts.

📸 Bild Nr. 3 - Kanäle leichter wechseln
Klickt einfach auf den Kanalnamen oben – schon öffnet sich die neue Kanalliste, und ihr könnt schnell zwischen den Bereichen hin und her wechseln. Ideal, um neue Beiträge zu entdecken oder gezielt Fragen zu stellen.

📸 Bild Nr. 4 - Neues Layout im Bereich „Konto“
Hier wurde ordentlich aufgeräumt!
Die wichtigsten Bereiche – Inhalt, Allgemein, Wiedergabe und Konto – sind jetzt übersichtlich in Kategorien unterteilt.
Alles ist weiterhin da, nur deutlich strukturierter. Klickt euch gern mal durch!

Das war’s auch schon 🎉
Wir hoffen, euch gefällt das neue Design!
Wenn ihr Feedback oder Ideen habt, schreibt’s gern hier in die Kommentare – wir schauen uns das an und geben es intern weiter.

Danke euch fürs Mitmachen und euer Vertrauen 🧡

Liebe Grüße 
Joanna

Tag 8 – Wechselseitige Nasenatmung 💖

Wow – ihr habt die Atem-Challenge durchgezogen! 🎉
Zum Abschluss übt ihr die wechselseitige Nasenatmung – perfekt, um innere Ruhe und Balance zu stärken.

📸 Euer letzter Peace-Moment – zeigt uns, wie ihr die Challenge abschließt!

🔗 Über diesen Link gelangt ihr zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/atem-challenge

🎉 Danke an alle, die heute beim Herbst-Live-Training dabei waren!

Heute Vormittag um 11 Uhr haben wir gemeinsam mit euch und über 300 Therapeuten trainiert – und ihr habt wieder gezeigt, wie viel Energie in unserer Community steckt. 💪🍂 Danke, dass ihr so tatkräftig mitgemacht habt!

Für alle, die es verpasst haben: 
👉 Hier könnt ihr euch die Aufnahme anschauen

Ihr findet das Training ab sofort auch in der Kategorie „vergangene Trainings des Tages“ auf der Startseite.

✨ Übrigens: Das heutige Live-Training lief auch in Verbindung mit unserer großen Spendenaktion.
Mit eurer Unterstützung helfen wir Team United – einer inklusiven Fußballmannschaft, in der Kinder und Jugendliche mit und ohne Behinderung seit 2013 Seite an Seite trainieren. 💛

Alle Infos und wie ihr euch beteiligen könnt, findet ihr hier: 
👉 www.liebscher-bracht.com/spendenaktion-pt25

Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! 🤗 
Joanna

Tag 7 – Bodyscan 🌸

Mit dem Bodyscan richtet ihr eure Aufmerksamkeit auf den ganzen Körper.
Spürt, wie der Atem jede Zelle erreicht – Entspannung pur.

📸 Lasst uns an eurer Entspannungsreise teilhaben – Foto gern hier posten!

🔗 Über diesen Link gelangt ihr zum Challenge-Beitrag: https://premium.liebscher-bracht.com/community/challenges/posts/atem-challenge