Jule Hi Jule, Danke für Dein Kompliment! Vor 10 Jahren war ich ein richtiger Heissduscher und irgendwie hat es mich zu den Kaltschwimmer gezogen. Schöne Grüsse Peter 🙋♂️❄🔥💙
Super Übungen mit den Schultern und dem Kiefer. Bei uns schneit es mit 2 Grad, doch bewahre ich die 🌞 im ❤en. Gestern waren wir noch im 7 grädigen Lago Maggiore schwimmen - Tessin, Schweiz und danach hatte ich sehr warme Hände und Füsse 🔥🔥. Geniesst den Tag und frische Grüsse Peter.
Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26
Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26
Alexa Seidel Haha manchmal kommt es anders als man denkt 😃
Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals| Mittwoch | Training des Tages | 18.02.26
Guten Morgen...Gerade scheint die 🌞 in die gute Stube herein, genial 🙋♂️👍🤗
Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 20.02.26
20. Februar, 16:54 Uhr
Seit einiger Zeit mache ich die goldenen 7, bevor ich die L&B Übungen mache: 1. Noch im Bett atme ich tief mit Wim Hof Atmung für einige Minuten mit Atem anhalten. 2. Kalt Duschen für einige Minuten. 3. Kopfstand für einige Minuten. 4. Zwischen den Beinen liegen für 3 Minuten. 5. Einige Liegestütze. 6. Planks für 2 Minuten. 7. Einige Squats Wiederholungen... Dann bin ich so richtig warm für die 8 Minuten L&B 😃. LG Peter