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Peter

Hallo miteinander... Seit Jahren bewege ich mich viel mit Ausdauersport, Mini Trampolin und bewusstes Streching. Schön hier zu sein 🙋‍♂️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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15 Beiträge
254 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.07.26

26. Juli, 17:44 Uhr

Der Fersensitz ist meine Lieblingsübung und in dieser Stellung essen wie die Japaner habe ich noch nicht ausprobiert... Cheers 🥂 Peter

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Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 25.07.26

25. Juli, 13:20 Uhr

Christel Gern geschehen, Christel

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 25.07.26

25. Juli, 10:56 Uhr

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Ideale Übung für die Stärkung meiner Mitte. Zusätzlich übe ich noch 2 x pro Tag Push-Ups, Squats und weitere Übungen 💪. Cheers Peter

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Freitag | Training des Tages | 24.07.26

24. Juli, 17:30 Uhr

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Bin jeden Tag dabei und finde die Übungen sehr belebend 🕺

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 23.07.26

23. Juli, 08:57 Uhr

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Die Reise durch den Körper gefällt mir besonders gut und meine Schultern jubilieren. Schöne Grüsse aus den Bergen, Peter

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 22.07.26

22. Juli, 09:23 Uhr

Meiner Hüfte geht es gut und da braucht es schon eine Portion Mut, täglich alles unter einem Hut zu bringen 😀.

Sonnige Grüsse Peter

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 21.07.26

21. Juli, 20:15 Uhr

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Gut gelaunt und motiviert haben wir in den Bergen den Bereich Kopf-Nacken-Hals gedehnt mit der Einstellung: Vorbeugen ist besser als Heilen 🙌

Liebe Grüsse

Peter

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 20.07.26

20. Juli, 09:04 Uhr

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Guten Morgen an der Sonne 🌞 und einen guten Wochenstart euch allen 🙋‍♂️. Diese Übung ist Super und sie tut einfach gut...

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 09.06.26

09. Juni, 10:00 Uhr

Momi Gerne. Ich mache die Atlaskorrektur 3 mal hintereinander, damit es stabilisiert wird, Wochenweise und berichte dann... Schöne Grüsse Peter

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 09.06.26

09. Juni, 09:05 Uhr

Diese Kopf-Nacken-Hals & Kiefer Kombination ist gerade im richtigen Moment angekommen. Demnächst lasse ich bei mir eine Atlas Korrektur machen... Cheers 🥂 Peter

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