Hallo Hannelore, ich empfehle dir Borax für die Arthrose. Nehme das seit einem Jahr. Schwellung, Rötung und Schmerzen sind viel weniger geworden!

Habe mich entschieden, dieses Training heute zu machen, weil es vielleicht anspruchsvoller als das Frühlingstraining ist?! Toll, dass 2 Trainings zur Wahl angeboten werden!!, Und danke, dass so regelmäßig Kiefer, Augen und Nacken trainiert werden. Witzig: den Fersensitz kann ich schon lange, nur bei der Übung, bei der wir dann nach hinten gehen, bekomme ich regelmäßig Fußkrämpfe im Gewölbe. Kennt das jemand hier? Hatte mir zu meinem Yogaklotz (Rückenretter) aus Kork mal 2 verschiedene Korkbälle (mag Plastik nicht so) gekauft, die kann ich nun auf den Klotz legen, um zu pressieren und zu dehnen. Tut sooo gut und hilft auch bei beginnenden Ischiasbeschwerden 🍀🎈🙏

Joanna von Liebscher & Bracht danke dir, tut gut, das zu lesen. Ich fühle mich ernst genommen und meine es auch so 🙏❤️

Schön, das Beinegrätschen von Sonntag zu wiederholen, wie alle anderen Übungen auch. Da können wir gleich unsere Fortschritte feiern 💖👍

Hallo Therese, das freut mich sehr für dich und weil ich mich seit Sonntag auch freihändig halten kann, schreibe ich dir auch meinen Erfolg. SUPI!!!

Ich brauche dank des Augenrtrainings täglich 10min seit 2021 meine Brille nicht mehr in der Ferne und in der Nähe. Wir können ja während den Übungen auch immer die Augen trainieren 🏋

Mir war es auch viel zu viel Gerede heute, viel viel mehr als sonst und dadurch unruhig, bin sehr sensibel (auch bei unpassenden störenden Regaltischen im Hintergrund - und ständig über den Unfall muss nach den vielen Wochen auch nicht mehr sein - etwas anstrengend zusätzlich zu manchen Übungen. SCAHDE!

Kein schöner Hintergrund, wenn Roland von drei schwarzen Metallstreben unterteilt wird energetisch.

Das Regal passt vom Material nicht in den Raum und die unechte Blume auch nicht. Glas ebensowenig. Meine Meinung...

Hatte mich auch gewundert gar keinen Muskelkater mehr zu haben...