Es macht immer Spaß mit dir, lieber Roland! Und gut, dass du nicht so tust als wäre das immer so leicht! - allerdings ist es herrlich, die Fortschritte zu spüren und immer Entlastung für den alltag zu finden! Danke, liebe Jung, sagt man in Köln! 😊

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. August 2022 // Jana Keukenbrink // Unsere Beine werden im Stand und mit Hilfe eines Stuhls bearbeitet

Sep 01 at 03:47 PM

Toll, Jana! Ich habe etwas geschwollene Beine nachdem ich gestern viele Stunden im Auto saß! Die Wärme tut das ihre dazu! Super Übungen gegen dieses Phänomen! Wusste ich doch, dass ich deine stunde nachholen sollte, wenn ich nicht dazu gekommen bin! 👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. August 2022 // Petra Müller // Zickzack durch den Körper

Aug 24 at 06:49 PM

Ja, Zickzack hat mir gefallen! Bei der Wärme dehnt es sich gut, und Nackenretter am Schluss als Belohnung ist auch mal schön! Danke Petra!

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Kommentiert am 24.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 24 at 06:03 PM

Danke, gut erklärt! Ist gut zu wissen, dass man da weiter vorbeugen kann, um zB auch bei kälter werdenden Temperaturen nicht wieder Rückenschmerzen zu haben! Das spornt mich sehr an!!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 23. August 2022 // Christian Gut // Beine gerollt & gedehnt

Aug 23 at 10:04 PM

Ganz schön lang, lieber Christian! Werde es mal zu den Favoriten schicken, wenn ich das noch einmal richtig auskosten möchte! Sehr gute Kombination! Ich spüre meine Beine! Danach schläft es sich garantiert gut und wohlig! Danke dir!!

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Kommentiert am 23.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

Aug 23 at 06:52 PM

Wunderbar! Find ich auch!!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. August 2022 // Jana Keukenbrink // Du sitzt viel? Dann ist das heute deine Stunde!

Aug 22 at 05:31 PM

Das fühlt sich gut an nach der Stunde, liebe Jana! Ich nehme mir die Freiheit, eine Zeit für deine Übungen zu wählen, wenn es mir gut passt! Heute am Montag ist das genauso effektiv! Schön anstrengend! Danke dir!!

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