Aber gemacht! Das ist doch genau das, was Roland immer sagt: im noch erträglichen Bereich bleiben! Und dann kommen auch wieder bessere Tage! So kommst du weiter! Tapfer!! 👍

Danke Petra! Kann ich immer gut gebrauchen, diese Hüft-befreienden Übungen! 👍

Das ging zur Sache! Danke dir, Christian!

Der Applaus gehört dir, lieber Roland! 1. Sahne mal wieder! 👏👏

Gerhild Stark Das hast du aber mal schön gesagt! So empfinde ich es auch!

Schönes Wochenende auch dir!!

Danke Jana! Das war wieder gut! Rückenretter im Brustbereich hat sehr gut getan!! Das sollte ich öfter machen! Wie du sagst: schön fleißig sein! 👍👍🙏

Hab mir eine Ecke freigebaggert! Sehr gut!

Dein Training hab ich heute erst nachgeholt, liebe Jana! Sehr intensiv und gut!

Es passte prima als Ergänzung zum heutigen Training von Christian, Unterarm , Hände , Handgelenk ! Immer schön, wenn man im Laufe der Woche etwas variieren und kombinieren kann! Wunderbar! Vielen Dank!

Ja, genau, auch die Nachbarn, sprich Schultern, kriegen was ab! Das find ich so gut beim Training, dass nie nur ein Gelenk isoliert behandelt wird! Zusammen mit dem Fersensitz und deinem speziellen Training fühl ich mich jetzt rundum wohl! Danke Christian!

Veronika Roth Das finde ich wirklich gut, wie du das machst, liebe Veronika! Dein Beispiel macht Mut!!🙏