Klasse! Alleine würde ich mich nicht so fordern! Es lohnt sich ! Danke für die Motivation und die prima Anleitung! 🙏

Interessantes Prozedere heute! Danke, lb Christian! Wenn ich mich drauf einlasse, bin ich am Ende sehr zufrieden! Heute hab ich die wohltuende Wirkung des Rollen beim Dehnen gespürt! Es ging da besonders gut, und jetzt fühlt es sich nach getaner Arbeit an! Wie du so gern sagst, lass ich es wirken u schau mal, was ich morgen spüre! 👏👏🙏

Gut gearbeitet! Das hat sich wieder gelohnt! Danke Jana!

Danke Christian! Super rund wieder heute! 🙏

Sorry! Das sollte in die Haupt-Rubrik! 😊

Solange die Krampfnähe gegeben ist, bin ich sicher, an meinem Limit zu arbeiten! So macht es Sinn, denk ich!

Super Flitzebogen ! Der hat es in sich, Jana! Danke! Ich schick es zu den Favoriten für unterwegs ! Mal prima ohne Hilfsmittel zu machen! 👍

Cooler Haken heute…zackig, bestehend aus 10 Fingern und 10 Zehen!

Mir scheint tatsächlich, dass ich inzwischen weniger Neigung zu anschwellenden Füßen und Beinen habe bei Wärme oder längerem Sitzen! Bei den täglichen Einheiten scheint das Lymphsystem besser zu funktionieren! 👍 Freut mich! 🙏

Das ging gut, liebe Petra! Praktisch auch für unterwegs! Wieder ordentlich fordernd! So darf es sein! 🙏

Toll ist diese Übung! Das aktive Ende bringt enorm viel zusätzlich! Da fühl ich mich immer gleich so lebendig! Danke Roland!