Genial!

Krass, was du alles mit uns anstellst, lieber Roland! 😅

Schön fordernd! 👍👏👏

Danke für den Tipp! So hab ich selbst eine dritte Anspannung eingefügt! Zeit war ja genug dafür! Selbst ist die Frau! 😅

Danke lb Jana! Stimmt! Diesmal hast du viel erklärt! Aber tatsächlich ist das gut, die Übungen bewusster und richtig zu machen. Das merk ich mir dann immer für die nächsten Male! Die meisten Übungen kommen ja immer wieder vor! Bilder mag ich auch gern: Ohr auskippen und Ellenbogen auf die Kiste stellen! 😃Am Ende ein prima Gefühl! 👍

Toll für die Hüften! 👏👏

Majoo Künstlerin! 😊 Es klingt nach Wilhelm Busch! 😃

Danke liebe Petra! Das hat mir gut gefallen! Rollen und dehnen ist immer besonders effektiv! 👍

Majoo Oder eine dicke Matte! Aber das reimt sich ja nicht! Kissen unterm Knie schadet nie… ist viel schöner! 👏👏

Ivy super! Das ist genial! Danke dafür, Ivy!