Aaaah, danke Werner! Das ist ein guter Tipp! Ich pass meistens auf, dass da kein Murks rüberkommt. Aber manchmal passiert es eben doch! Danke für den ‚Königsweg‘! Bin ich nicht drauf gekommen! 🙏👍

Übungsfeld… dachte ich eigentlich! 😂

Beim Ablegen haben die Knie die Tendenz, abzuheben, aber mit etwas Konzentration bleiben sie unten. Bei der Schnelligkeit der Abläufe heute war Konzentration nötig am Ende! Auch ein gutes Übungsgelände! 👍

Super Übung!

Vielleicht ein wenig über den Wohlfühl-Schmerz gegangen…! Aber ich kenne das auch! Der Körper arbeitet! Nicht schlimm, denk ich! 👍

Oooooh! War das gut! Danke Christian! Ein ganz besonderes Geschenk heute!! 👌

Mir kommt es so vor, als würde die Qualität des Tagestrainings stetig wachsen! Kompliment! Ich profitiere!

Perfekt! Danke!!

Gute Antwort, liebe Birgit!

Und liebe MR: am Anfang hab ich es auch gern ‚übertrieben‘! Könnte sein, dass du es auch unbewusst machst ! Der Nackenbereich ist außerdem sensibel! Hab Geduld und fühl dich rein! Und lass uns wissen, wenn du zum ersten Mal eine Verbesserung spürst! Das ist ein tolles Gefühl!

Hat gut getan!

Die 8. Minute ist das Sahnehäubchen beim Training des Tages! Kostet nochmal Kraft, aber zeigt auch gleichzeitig den Nutzen! Hat mir von Anfang an gefallen! 👌