Anna Coffman Bei Jana wird das gegenüber dem Arm abgelegte Bein angewinkelt und zu Boden gedrückt (sanft😅) Bei mir ist dann der Arm erstmal noch in der Luft u senkt sich allmählich! Wenn die Hand am Boden angekommen ist, strebe ich den Unterarm an usw…, genug zu tun, wie ich meine, und es ist immer eine tolle Rotation! Gut aufgedreht am Ende!

Alexa Seidel Toll find ich, dass man die 3 Trainings innerhalb der Woche ja zeitlich schieben kann, wo man sie gern hätte! Ich brauche immer noch Zeit für das Bellicon-Trampolin und mach mir alles passend! Oft lasse ich mir ein Therapeuten-Training für montags übrig! Was die 3 bieten, sorgt regelmäßig für Muskelkater bei mir, auf dem Trampolin wird alles wieder schön locker! 👍

Haha! Loslass-Energie… find ich gut! Die brauch ich auch bei der Übung! 😃 Gut, dass wir bei Christian, Petra und Jana jetzt nicht plötzlich in überfüllte Räume stürzen müssen! Sie gehören von Anfang (4 Jahre) zu meinem wöchentlichen Standard mit wenigen Ausnahmen! Das lohnt sich, liebe Freunde! Ich bin so gern hier überall unterwegs! Danke! ♥️

Ich glaube, das ist flexibel zu nehmen, lieber Urs. Ich hab da auch so meine Winkel, die ich seeeehr vorsichtig angehen muss. Wenn ich es recht verstehe, müssen wir schauen, dass wir eine sich steigernde Dehnung hinkriegen, die unsere persönliche Grenze nicht überschreitet! Jeder Therapeut macht ja diese Übung etwas anders…, wie du weißt! Ich versuch, es jeweils umzusetzen, spür aber, wo es bei mir hakt und bleib tunlichst innerhalb meiner Grenze! Hmh 🤔 Kann es nicht so präzise ausdrücken wie du, glaub ich!

Danke Christian! Wie immer gut angesagt! Intensiv und wirkungsvoll! Ich lass es wirken…! 👍 Bis nächste Woche!

Werner sehr konstruktiv! 👏👏! Hast du verdient, auch wenn du keinen Applaus haben möchtest! 👌

Heute war das auch noch gut, lieber Christian! Wirklich sehr intensiv! Bei der letzten Übung begann der Körper zu zittern bei der Kraftanstrengung! Tolle Varianten! Lediglich die Bauchübung hab ich doch auf der Matte gemacht, weil aus der Erfahrung heraus an der Wand die Überstreckung des Kopfes nach hinten mir nicht so gut tut! Danke dir! 🙏

Jana hat das diese Woche als durchaus normal und wünschenswert herausgestellt! Da hast du deine Wirbel grad mal richtig gestellt, liebe Natascha!

… sinken bis die Füße winken! 😆😅😂

Schönen Sonntag allerseits! Mir hat es Spaß gemacht und gut getan!

Hat zwar heute nicht geknackt, aber insgesamt sehr gut getan! Danke, lb Jana! Top erklärt und geführt! 👍👏👏