Renata B. Vogelsang danke! Werde mal nachsehen!

Stefanie „Flip“ denke ich auch, denn von anderen Videos werde ich angebrüllt😝, weil ich die Lautstärke si hoch geregelt habe.

Ich finde es inzwischen auch sehr leise und dachte, es liegt an meinen Ohren oder Handy. Ich habe die aktuelle Version und kann es auch noch verstehen. Aber noch leiser sollte es nicht werden. Andere Videos, die ich mir anschaue, sind bedeutend lauter.

Renata B. Vogelsang sehr informativ! Wer hätte gedacht, dass Gewürznelken so gesund sind? Nachdem ich sie aus der Küche verbannt habe, versuche ich nun, wieder welche aufzutreiben.

Da kann uns der Tag doch nur verzücken!

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 danke, liebe Jac! Geht achon besser, ich kenne das ja!🤪

Liebe M.B. ich habe exakt dasselbe Problem seit ca. einer Woche. Ich denke, die Ärzte haben recht! Hochlegen, Quarkwickel, Retterspitzsalbe und nicht überlasten. Solche Übungen wie heute (alles was mit FS zusammenhängt) habe ich bis auf weiteres aus meinem Programm gestrichen. Es geht sowieso nicht! Wir brauchen Geduld und erzwingen kann man nichts. Statt dessen habe ich mir Übungen verschrieben, die die Kniemuskulatur stärken: Kniebeugen u.ä. Bei mir ist es inzwischen so, dass ich alltägliche Sachen und auch andere Übungen normal machen kann. Es wird langsam besser. Ich wünsche dir alles Gute und hab Geduld!

Hallo Thorsten, vielleicht kannst du dein Problem nochmal im Bereich "Fragen" oder "Fragen intern" stellen und etwas genauer präzisieren. Dort antwortet einmal in der Woche ein Therapeut. Ich würde dir alle Übungen aus dem Schulterbereich empfehlen- gerade die, die unangenehm sind! Alles Gute!

Christina . Hallo Christina, dem kann ich nur zustimmen und auch Roland sagt das. Auch Sportler gehen so an eine Disziplin ran. Erst muss der Ablauf im Kopf klar sein, sonat wird es nichts.

Liebe Anja, das ist natürlich blöd und eine ziemlich lange Zeit. Aber wie Dinie schon gesagt hat, daran ist nichts zu ändern und das eingegipste Bein musst du schonen. Vielleicht kannst du in der Zeit etwas für alle Bereiche tun, die oberhalb der Gürtellinie liegen. Ich wünsche dir alles Gute und einen schnellen Heilungsprozess!