Aha, danke Flip, aber das Augenrollen spare ich mir für später auf und mache was anderes. Schönen Tag!🤗

Bei mit auch nicht! Machen wir was anderes!

Madelaine ich habe bis jetzt gute Erfahrung mit gezielten Übungen für Kräftigung der Kniemuskulatur erzielt. (Kniebeugen u.a.) wie geht das mit der Lymphdrinage? Ganz weg ist es ja noch nicht. Spannt noch, wenn ich in den FS gehen will. Deswegen Vorsicht! Aber heute bin ich den ganzen Tag auch ohne Schmerzsalbe ausgekommen und das Gefühl im Knie wird besser. LG

Joanna von Liebscher & Bracht schwupp, war mein Komentar weg! Wie lange hattest du denn das Teil im Mund? Haben es andere Passagiere gesehen? Ich glaube, ich hätte mich nicht getraut und wäre mir zu blöd vorgekommen.

Madelaine liebe Madelaine, das ist das schöne an dieser App, dass niemand gezwungen ist, genau das zu machen, was vorgeschlagen wird. Ich mache ja auch noch einen Bogen um FS u. Co. Aber das Ausrichten an der Wand ist tatsächlich eine andere Erfahrung als im Liegen. Ich wünsche dir einen gut gedehnten Sonntag! LG🥰

Liebe Dinie, hast du schon gesehen, dass im heutigen Newsletter dein Kieferretterbild vom letzten Jahr durch Joanna tatsächlich umgesetzt wurde? Köstlich! Ich musste echt lachen!😅😅

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 da wünsche ich euch ganz viel Spaß und so schönes Wetter wie heute! 🤗😊

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 danke liebe Resi, es ist wirklich deutlich besser. Nur mit FS bin ich noch vorsichtig. Ich bin auch nicht der Wandfreund, aber gerade das Ausrichten ist ganz anders als im Liegen. Schönen Sonntag!🤗

Wow, das war wirklich anstrengend. Ich habe die erste Wandübung auf der Matte gemacht, alle anderen an der Wand (Tür). Gerade die letzte Übung das Ausrichten ist deutlich anders als im liegen und gelingt mir nicht annähernd so gut. Aber das ist ja auch eine Übung, die man mal zwischendurch machen kann. Und nochwas ist mir aufgefallen: der Ton ist wieder normal laut. War neuer Drehtag? Allen einen schönen Sonntag!

Hm, heute bin ich später dran, weil ich vorhin noch was erledigen musste. Nun überlege ich auch, ob ich dieses wandlastige Training mache. Ich fange erstmal an und dann sehen wir weiter. Ich habe auch schon einige Kraftübungen für meine Kinie gemacht, denen das wohl gut gefällt. Es ist spürbar besser geworden, scheint der richtige Weg zu sein. Bin im Moment wieder schmerzfrei und das Wasser geht zurück. (Klingt als würde ich von Ebbe und Flut reden.) 🤔 Das Wetter ist bei uns auch noch sehr angenehm. Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag und dir liebe Dinie 1000 Dank für die Vorschau!