Dinie das kann ich gerne machen. Aber nicht mit diesem hässlichen Foto. Wenn ich demnächst den Salat nochmal mache, gibt's auch ein besseres Foto.🤗

Hätte ich doch vor dem Essen den Beitrag gelesen! Nun ist nur noch ein kleiner Rest übrig von meinem Linsensalat. Zutaten: 1 Tasse rote Linsen, Frühlingszwiebeln, Oliven, Partytomaten, 1 kl. Apfel, einige Gewürzgürkchen und alles was so (weg muss).😉 Die Linsen in Salzwasser kochen, abkühlen lassen, würzen mit Pfeffer, Curry....mit Olivenöl, Essig und dem Gurkenwasser den Salat geschmeidig machen. Ich mag den Salat sehr gerne! Unkompliziert, macht satt, lässt sich gut vorbereiten, ist gut geeignet als Reiseproviant und ist ein guter Eiweißlieferant. Gibt's einmal pro Woche. Guten Appetit!🍽️🥗

Ina hallo Ina, mir geht's auch so. Ich habe jedesmal hinterher diesen Schmerz im LWS-Bereich. Ich gehe anschließend immer in die Gegenbewegung, also Dehnung der Rückenstrecker. Dann normalisiert sich das wieder.

Michael. Hallo Michael, mir geht es im Moment ganz ähnlich. Ich habe auch gerade einen Arthroseschub im Knie. Es macht ziemliche Probleme. Ich habe aber sowas schon einige Male erlebt, darum beeindruckt mich das nicht allzusehr. Es wird auch wieder vorübergehen!😬Ich mache alle Knieübungen mit, die für Knie und Co. gedacht sind. Allerdings lege ich viel Wert darauf, vor den Übungen bestimme Punkte erstmal zu drücken und die Beine gut mit der Faszienrollmassage bereit für die Dehnungen zu machen. Ich habe auch herausgefunden, dass die tiefe Hocke enorm wichtig ist für Knie- und Rückenwohlbefinden. Merkwürdigerweise bekomme ich die tiefe Hocke jetzt besser hin als je zuvor.🤷 Ich kann dir nur sagen, wie ich damit umgehe: ich lasse mich nicht davon beeinflussen und lasse nichts aus. Aber du musst für dich selbst eine Entscheidung treffen. Alles Gute!

Dinie Dinie, das ist der Wahnsinn! 😮👍🏽😳Ganz großes Kino! Da kann man wirklich neidisch werden! Nein, es sei dir natürlich gegönnt! Du hast es dir redlich erarbeitet und und nun machst du dir selbst eine Belohnung! Toll!!! Ich bin schon ganz stolz, dass ich die tiefe Hocke inzwischen auch ohne Hilfsmittel unter den Fersen kann. Immerhin halte ich es 45 Sek. aus und kann auch wieder aufstehen. Wünsche dir einen sehr gedeeeeehnten Abend!

Roswitha M. Würde mich auch interessieren. Zumal ich etliche Rentner kenne, die trotzdem am Bildschirm sitzen. Die Zeiten haben sich halt geändert.

Ich habe heute morgen mal vorbei geschaut und da ear noch nix von Littledinie zu sehen. Dann habe ich es vergessen und jetzt fällt es mir spontan wieder ein. Danke für die Nachschau liebe Dinie und noch eine Freude: Madu ist wieder da!😀😀 Was uch noch fragen wollte: im Newsletter sagt Roland, dass Anfang März die Fernsehwerbung startet. Weiß jemand was genaueres? Wann und auf welchem Sender? Ich gehe jetzt in die Falle! Gute Nacht und bis morgen, Ihr Lieben!🤗

@madu du bist wieder da! Wie schön, liebe Marion! 🤗🥰 wir haben uns alle schon Sorgen gemacht! Ich hoffe, dass es dir gut geht, abgesehen von den körperlichen Baustellen. 🍀🥰

Liebe Janet, wenn einer das schafft, dann du!

Hallo Annett, genau das habe ich mir auch vorgestellt: du stehst an einer roten Ampel und neben dir steht ein Auto und der Fahrer "grinst" dich an mit einem Korken im Mund!😳So ähnlich hat es Dinie mal gezeichnet als Anregung für Joanna um langweilige Stunden im Flieger zu überbrücken.😅😅