Ich habe heute an diesem wunderschönen Herbsttag die Atemübung im Freien gleich mehrmals gemacht. Es tat so gut! Und oh Wunder, habe keinen Hustenanfall bekommen. Allen einen schönen Restsonntag!

Liebe Susanne, ich kenne auch das Gefühl, wenn man meint, in ein tiefes Loch zu fallen und nicht unten ankommt. Es ist einfach furchtbar! Ich weiß nicht, wie ich dich trösten kann und was ich dir raten soll. Aber hier sind ganz viele, die in Gedanken bei dir sind und die dich gerne in den Arm nehmen wollen. Alles Gute!

Dinie, du bist einfach genial! Was soll man dazu sagen?? Nee, will ich nicht! Natürlich will ich auch so einen Kalender haben! Hat außer uns auch keiner weiter! Also Unikat mit wenigen Exemplaren. Ganz süß gezeichnet!🥰

Das ist eben der Trainingseffekt, liebe Alexa. Sonntag langsam anfangen und dann steigern innerhalb der Woche.

GMichael ich habe da mitunter auch meine Probleme. Als vor ein paar Wochen die Übung dran war, habe ich es wohl übertrieben und hatte anschließend einige Tage "Rücken". Alternative? langsamer und nicht so intensiv in die Dehnung gehen.

Annemarie Warneck es sollte doch aber nicht der Abschluss sein, sondern der Beginn für die kommende Woche. Ich verstehe schon, was du meinst, aber das ist dann keine Steigerung oder Intensivierung der Übungen mehr, sondern nur eine "Zusammfassung" was gelaufen ist. Aber wer das möchte, kann doch das vergangene Sonntagstraining wiederholen und das aktuelle dann eine Woche später machen. Jeder, wie er mag. Nur für mich ergibt das überhaupt keinen Sinn.

Stefanie „Flip“ mach ick!

Hallo Berhard, die Frage wurde schon öfter diskutiert. Es geht aber darum, am Sonntag die Übungsfolge vorzustellen und an den einzelnen Wochentagen jede Übung einzeln zu vertiefen. Wenn es andersrum wäre, wären die Übungen am Sonntag doch nur eine Zusammenfassung dessen, was wir gemacht haben. Wozu?

Ich habe die Übung von gestern und heute hintereinander gemacht, weil ich gestern nicht dazu gekommen bin. Zwei Hüftübungen an einem Tag. Hoffentlich geht das gut.🤨 Die haben es ja beide insich! So jetzt noch was für's Knie!

🐶 Madu Mit Eierlikör stoße ich doch immer gerne an! Prost!🍸