Andrea

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1 Beiträge

509 Kommentare

Beantwortet am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 26 at 09:15 AM

👍😆

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Kommentiert am 25.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 25 at 09:47 AM

Ich liebe diese Engpassdehnung. Mittlerweile kann ich den Fuß nah ans Gesäß bringen und mich ablegen. Sehr hilfreich gegen Probleme mit der Hüfte. Abends mache ich sie oft noch einmal, die Matte bleibt im WZ ständig ausgerollt, eine Maßnahme gegen den inneren Schweinehund.

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Kommentiert am Für alle Papas...

May 20 at 01:33 PM

👍😀

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Beantwortet am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 20 at 12:30 PM

Beim Zurücklehnen sollten die Knie auch am Boden bleiben

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Kommentiert am 01.05.23 - Training des Tages mit Roland

May 01 at 10:49 AM

Längeres Dehnen, danach Kraft und Bewegung hinein: Das war es, was mir geholfen hat. Wenn jetzt hier nur noch 08/15- Morgengymnastik angeboten wird, verabschiede ich mich, denn dafür habe ich die App nicht erworben. Es wäre zumindest angebracht, die Änderungen zu erklären, die ja so ganz gegen die bekannten LnB-Regeln sind.

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Kommentiert am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 26 at 08:48 AM

Das Schnellere fand ich mal eine Abwechslung, aber es widerspricht dem Konzept. Roland betont ja häufig, dass die Faszien ihre Zeit brauchen. Wenn es diesmal mehr für den Stoffwechsel war, sollte es vorher angesagt werden, um Missverständnisse und Unmut (vielleicht sogar auch Verletzungen) zu vermeiden.

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Beantwortet am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 24 at 10:14 AM

Es geht mir auch so, der Pfeil verschwindet. Deswegen habe ich viele Kommentare nicht abgeschickt, denn zweimal schreiben möchte ich sie auch nicht.

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Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 21 at 10:36 AM

Heute habe ich wieder eine neue Baustelle entdeckt. Interessant, wie unterschiedlich beide Seiten sind. Rechts kaum Zug gespürt, links war er ziemlich schmerzhaft. Neue Baustellen mag ich 🤗

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Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 20 at 09:37 AM

Ich bekomme auch einen Krampf und unterbreche dann schnell

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Beantwortet am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 20 at 09:36 AM

Susanne, das ist möglich. Du kannst dich aber auch auf den Bauch legen, die Übungsschlaufe um den Fuß wickeln und den Fuß Richtung Gesäß ziehen.

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