Guten Morgen! ☕🐾

Genau das habe ich soeben auch gedacht, als ich die Übung machte: wie schade es ist, dass die Basic-Erklärungen wohl eine never ending story sind.

Ich hatte vor vielen Jahren mal eine schwere Bronchitis und da habe ich Antibiotika bekommen, weil der Schleim schon grün war.

Alle Achtung, Rosa-Maria.

Diese Übung ist genial für mich. Die Hüfte ist nach wie vor meine größte Baustelle und ich merke, wie sie nach Engpassdehnungen wie dieser geradezu lechzt.

Zum Schluss kann ich das Gleichgewicht nicht lange halten, daher noch mit Festhalten an der Kommode 🙂

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Ja NEBEN. Ich habe aber wie immer nach dem vorn stehenden Training geschaut. Und mich dann gewundert, wieso es eine Aufzeichnung ist.

Egal, jetzt bin ich schlauer.

Leider habe ich das Sonntagstraining für das Live-Training gehalten und das Live deswegen verpasst. Ich bin untröstlich, denn das Beste ist immer das Live 😩

Ich habe mir auch eine alte Übung rausgesucht. Die Atemübungen kennenzulernen war natürlich gut (vor ein paar Jahren schon), aber als Tagestraining für mich nicht geeignet.

Eine meiner wichtigsten Übungen.

Ohne Hinschauen war die Anleitung zum Schluss schlecht zu verstehen. Ich habe dann einfach etwas gemacht, von dem ich glaubte, dass es gemeint ist, und siehe da, es war gar nicht sooo verkehrt 😃

Ich wünsche euch einen schönen Freitagmorgen ☕🥐