Hallo Christiane, ich bin keine Therapeutin, aber bis Niklas dir antwortet, kann ich dir einen Tipp geben, da ich auch einen Schnappfinger habe, was du wohl meinst. Gehe im Videobereich auf die Lupe🔎und gib dort Schnappfinger ein, dort findest du die passenden Übungen. Du hast selber festgestellt, dass die ganze Seite betroffen ist, sprich Nacken, Schulter und Arm, hier solltest du auch entsprechende Übungen machen, auch Rollen, denn alles ist miteinander verbunden und der Engpass zieht sich bis in die Finger. Die Dehnübungen so oft wie möglich, gerne auch zwischendurch machen, das geht gut, ohne großen Aufwand, mal eben in die Ecke oder in den Türrahmen stellen und reindehnen, vor allem, wenn du viel mit den Händen machst, viel greifst. Hier musst du am Ball bleiben, der Schnappfinger ist sehr hartnäckig und gibt nicht so leicht nach, aber er lässt sich bändigen. LG Roswitha

Handschuhmacher Hallo Michael, vielleicht magst du mal im Kanal " Fragen an den Therapeuten " etwas genauer deine Rückenschmerzen beschreiben und welche Übungen du machst, was gut klappt oder eher weniger.Therapeut Niklas antwortet dort montags und donnerstags. Bin mächtig beeindruckt, dass du hier mitmachst und wünsche dir alles Gute. Ich hoffe, es ist okay, wenn ich die Dutzform anwende. LG Roswitha

Helga Lown Hallo Helga, hast du prima erklärt. Ich arbeite auch an meinen Grenzen. Die nächste Stufe wäre bei mir in der Vorbeuge mit den Unterarmen bis zum Boden zu kommen. Meine Beine fangen auch leicht an zu zittern, also ist das normal und wir üben im grünen Bereich.👍

Michaela Daus Hallo Michaela, ich habe die Wandübungen auf der Matte gemacht 🙃

Michael Müller Das wünsche ich dir auch, lieber Micha. Du bist immer so nett! 🙂

Ja, lieber Roland, du bist ein sehr guter Lehrer. Über die Übungen hinaus habe ich in den letzten gut 5 Jahren schon ganz viel von dir über Beweglichkeit, Unbeweglichkeit, Entstehung und Beseitigung von Schmerzen und noch vieles mehr, gelernt, so ganz nebenbei. Du gibst all dein Wissen rund um den Körper an uns weiter und dafür möchte ich dir herzlich danken. Vielleicht schaust du ja heute mal hier vorbei und liest die vielen Kommentare 😉. Obendrein bist du auch noch ein richtig cooler, humorvoller Typ, mit dir wird es nie langweilig. Bleib einfach so wie du bist! 🙂

Barbara Sakrejz Vermutlich irritiert dich, dass anfangs nicht ganz klar ist, welche Seite nun eigentlich beübt wird. Man hat den Eindruck, dass die Seite mit dem abgewinkelten Bein im Fokus steht, da die Kamera dort hauptsächlich drauf hält. Es ist aber umgekehrt. Die Seite mit dem gestreckten Bein wird beübt. Selbst ich als "alte Häsin" war heute verwirrt. 🙂

Christel Hallo Christel, etwas zu stricken, ist nie Arbeit 😉, jedenfalls nicht für mich. Dieses Huhn ist in der Strickwelt bekannt als "Emotional chicken" (kannst du googeln, wenn es dich interessiert) und schon tausendfach gestrickt worden. Man kann es so schön knuddeln. Ich habe es verschenkt und es hat von der Familie den Namen "Rosi" bekommen. 🙂 Liebe Grüße und noch einen schönen Abend 🙋‍♀️

Süß, wie Merlin rausschaut, um die Lage zu peilen😺 Gute Besserung, liebe Dinie! 🍀

Stefanie „Flip“ 😊