Guten Morgen Giuliana, meine Favoriten sind Knie- und Schulterretter. Sie sind täglich im Einsatz. 🙂

Kleiner Tipp bei der ersten Übung, wenn ihr keine Dehnung in den Schultern spürt, die Hände weiter zurück nehmen und den Oberkörper hochstrecken. Ich habe die Dehnung im ganzen Arm, von der Schulter bis in die Fingerspitzen gespürt.🙂

Hätte ich nicht noch etwas anderes zutun heute, würde ich den ganzen Tag in dieser Position bleiben. Es fühlt sich einfach großartig an 😅😅

Hallo Sonja, die Punkte stehen für die eingestellten Videos. Tippe mal auf verschiedene Tage drauf, dann siehst du es.🙂

Hallo Sigi, 1 Pünktchen steht für 1 Video, 2 Pünktchen stehen für 2 Videos, usw., die an dem jeweiligen Tag im Kalender eingestellt sind. Hast du 2 Pünktchen, dann steht eins für das Tagestraining und eins z. B. für ein Therapeutentraining, oder wenn du dir selber ein Video in den Kalender gezogen hast. Tippe einfach mal im Kalender auf verschiedene Tage mit Pünktchen drauf, dann siehst du es. 🙂

Liebe Heike, deine Zeilen berühren mich sehr. Ich wünsche dir, dass du den besonderen Tag heute mit noch mehr positiven Erlebnissen verbringen kannst. Alles Gute und liebe Grüße, Roswitha

Angela Es gibt das tolle Bild mit "Regeln fürs Dehnen" oder kurz "Regelbild", von Dinie. Ich habe es mir auf Leinwand drucken lassen und in meiner Trainingsecke an die Wand gehängt. Wenn du Interesse hast, wende dich einfach an Dinie.🙂 LG Roswitha

Gib ihnen einfach ein bißchen Zeit, das neue Jahr ist ja noch soooo frisch. 🍀🍀🍀

Ja, liebe Karin, da machen wir besser keine Challenge draus ... 🙃. Nochmals gute Besserung, sowie Dir und allen anderen alles Gute für 2026. 🥳🍀🥂

Karin,74 Och Karin, das gibt's doch nicht! Gute Besserung! 🍀🍀

Hallo Madu, von Herzen alles Gute zum Geburtstag! Liebe Grüße, Roswitha 💐