Danke für deinen Beitrag, liebe Sonja. Ich (60) empfinde es genauso. 🙏 Dir auch noch einen schönen 1. Advent.

Liebe Gabriele, das kannst du. Ich gebe jeden Tag die "Prinzessin auf der Erbse" mit meiner Faszienkugel. Das tut sooo gut. Ruhig mit dem Steissbein draufsetzen und rundherum die Region mit Hilfe des Körpergewichts massieren. So kannst du auch den Druck variieren. Ist vielleicht anfangs ein bisschen schmerzhaft, aber es wird immer besser. Ich mache es morgens, damit ich den ganzen Tag über etwas von der Wirkung habe. 🙋‍♀️

👍

Karin,72 Danke, liebe Karin, das wünsche ich dir und allen anderen auch 🎠☃️🧸🧣🕯

Stefanie „Flip“ Oh ja, das macht sie. Aber im QSC liest man nix mehr von ihr 🤔Birgit hatte auch schon mal bei Jac "angeklopft".

Maren 🧘🏻‍♀️ Liebe Maren, da kann ich mich nur anschließen. Bewundernswert, wie Stefani "Flip" den Überblick behält. Leider ist es um Jac sehr ruhig geworden. Hallo Jac, geht es dir gut?🙋‍♀️

... und ist eine gute Vorübung für das Ablegen im Fersensitz...😊

Liebe Birgit, die Knieretterübung mache ich immer vor dem Tagestraining. Ich habe zwei Knieretter und stehe gleichzeitig auf beiden, während ich die Kommentare lese 😂

Traumhaft!!

Stefanie „Flip“ 🤣🤣

Dinie Liebe Dinie, sieht alles super aus, ich muß mich nur noch entscheiden, was ich nehme. Alles Gute zum Neustart, du machst das schon. 👍