Danke dir 😊

Lieben Dank, liebe Joanna.. Ich habe von d. Physio bereits leichte Übungen bekommen, um die ganzen Muskeln( auch die kleinen) wieder langsam zu stärken. Ohne der Orthese bekomm ich dzt. wieder leichte Schmerzen nach 2 bis 3 Stunden....also auch wenn ich möglichst rasch wieder fit sein will,( ohne der Orthese) muss ich mich scheinbar einbremsen und langsam vorgehen 🙄Vielleicht meldet sich Niklas noch für Übungstipps😉😊lieben Dank

Liebe Stefanie, danke f deinen Imput.. es muss/sollte bei jedem Wirbelbruch, egal ob stabil oder instabiler Bruch eine Orthese zum stabilisieren und heilen der Wirbel getragen werden( vor 10 Jahren behandelte man das noch mit Gips🙈) . Ich habe keine anderen Erkrankungen, bin sportlich, viel im Tanz unterwegs.....mit der Orthese konnte ich trotzdem vieles im Alltag machen, war viel in der Natur und z. B. auch Salsa tanzen ( meine Beine haben ja nichts😉) Natürlich körperliche Moves wie beim Bauchtanz oder anderes ( Yoga) konnte( und durfte) ich nicht mehr. Jetzt sollte ich dann lt Arzt langsam wieder mit wenigen, leichten Übungen anfangen, um die Rückenmuskulatur wieder zu stärken. Ich kenne einiges aus der Yogatherapie, dachte dass es auch bei L B sicher gute Übungen jetzt f den Anfang geben würde....deshalb die Frage😊

Liebe Susan, bitte mach keine Übungen bei Verdacht auf Wirbelbruch ,ich war ind gl. Situation, hatte vorerst gedacht Hexenschuss und die Schmerzen wurden ärger. Bei einem Wirbelbruch muss man auch unterscheiden zw stabil ( keine Sensibilitätsstörungen) und instabil( Gefäße mitbeteiligt, kann zu Lähmungsersch. kommen)...also hier muss man sehr vorsichtig sein.! . auf jeden Fall gehört der Körper ( WS) ruhiggestellt .. Dies geschieht mit einer Orthese, damit sich d Wirbel wieder stabilisiert und heilen kann.. natürlich ist alles anstrengende, wie heben, ziehen etc. absolut zu vermeiden... sonstige Bewegung wie z.B.Spaziergänge od.andere leichte Bewegung im Alltag mit der Orthese sind kein Problem. Danach ( nach einigen Wochen) müssen die Muskeln dann wieder langsam aufgebaut werden.( dafür such ich jetzt nach geeigneten Übungen)... Ich wünsch dir alles Gute, pass auf dich auf und lg. Sabine