Wie ihr seht, sehen wir nichts….hier auch keine Übung in Sicht . Schau jetzt halt in die Sonntagsübung. 🤷‍♀️

Also ich finde mit dieser Zahlenskala wird den Menschen noch das letzte Gefühl, auf sich selbst zu hören, weggenommen. Mich hat es jetzt total genervt. Man kann sich einfach nicht mehr richtig konzentrieren, wenn man dauernd irgendwelche Zahlen hat. Sorry. Wenn das jetzt so bleibt, weiß ich nicht, ob ich so weitermachen möchte. Man muss doch merken, wie weit man gehen kann! Das Gefühl für das eigene Wohlbefinden kann man nicht an Zahlen messen! Da sind wir doch alle unterschiedlich.

Was für Untertitel?? Das muss doch am eigenen Handy liegen🙃ich seh keine 😉

Dagmar Neue Hallo Dagmar, ich habe nach einem Unfall das gleiche Problem. Das linke Fußgelenk ist steif. Und da alles zusammengesetzt und verschraubt ist, können wir diese Übung so wie Roland sie macht einfach nicht ausführen. Ich kniee auf dem Bett und lasse die Füße die Matratze runter hängen. Und somit kann ich im KnieSitz wenigstens aufrecht sitzen. So bringt mir diese Übung schon ziemlich viel. Am Anfang war das nämlich auch noch nicht mit dem gerade sitzen möglich. Wenn ich auf dem Boden bin, dann nehme ich mein LeseKnochen unter das linke Fußgelenk. Das geht auch sehr gut. Mein Fußchirurg hat mir gesagt, es ist gut wenn ich die Übung soweit mache aber bloß nicht mehr! Probiere doch das mit dem Bett beziehungsweise der Matratze mal aus. Ich wünsche dir alles Gute liebe Grüße Manu

Claudia Tienken Das stimmt so nicht. Es werden immer Alternativen vorgeschlagen. Ich arbeite seit eineinhalb Jahren damit. Nur das Band habe ich mir jetzt geleistet und ich muss sagen es ist viel besser als ein Handtuch zu benutzen. Aber das muss jeder selbst wissen. Ich benutze anstatt des Knie Retters immer Bücher. Und das klappt einwandfrei.

Nach zwei Wochen Urlaub kann ich sagen, dass ich täglich geübt und auch die Sonntags Übung gemacht habe. So viel Zeit muss sein, auch wenn man Urlaub hat. Denn mittlerweile merke ich, wenn ich einmal einen Tag nicht übe. Es gehört für mich schon dazu, wie das Essen und so weiter. Roland und sein Team haben bei mir mittlerweile einen festen Platz gefunden. Egal wo ich bin! Schönes Wochenende

Wie wäre es denn, wenn hier einige, die unsicher sind, einfach das Video einmal anschauen. Ich mach das immer und bin jetzt ein Jahr dabei. So viel Zeit sollte sein. Ich fand die Übung super gut. Die Übung mit den Beinen mache ich am Fenster Sims. Dann drehe ich mich um und benutze für die Hände den Tisch. Und danach begebe ich mich auf den Boden beziehungsweise die Matte. Man muss einfach ein bisschen mit- oder umdenken und das Leben ist viel leichter……🤷‍♀️😉

Gerhild Stark da waren überhaupt keine Pausen 🤷‍♀️das Problem liegt wohl auf ihrer Seite…..

Also, wenn Roland nicht ab und zu seine Reime absetzen würde, würde ich bei dieser community zu Depressionen neigen. Ein Gejammer wegen dieser Stuhlübung 🙈 Es wird ganz am Anfang eine Alternative eingeblendet. Zudem schaue ich mir jede Übung, bevor ich sie mache an und überlege eventuelle Alternativen. Ich würde mir mehr Zufriedenheit der Teilnehmer wünschen. Es ist wie überall, man kann nicht allen so gerecht werden, dass alle jeden Tag zufrieden sind, aber deswegen braucht man nicht gefrustet hier rausgehen. Was ist nur los mit der Menschheit?

Ich stand übrigens am Sonntag in Rostock am Bahnhof, um meinen Sohn abzuholen. Während ich so da stand, begann ich ein bisschen meinen Körper nach hinten und nach vorne zu bewegen und zur Seite zu drehen. Nach rechts und nach links. Neben mir stand ein älterer Herr am Pfosten und hat seinen Brustkorb gedeht und links von mir hat eine Dame ihre Waden gedehnt, Fuß stand dabei schräg an der Wand. Irgendwann haben wir uns alle angeguckt und gegrinst. Ich glaube jeder wusste vom anderen, dass er bei Roland übt.🤣👍