Geht auch super im Sitzen im Büro! Dann an der Stuhllehne festhalten.

Christine Da weiß ich auch noch nicht, wo ich die unterbringen soll...

Taba Schau mal, an Tag 3 sind es schon über 23 Minuten. Insgesamt über 90 Min! Wäre bisschen viel nur für den Hals😂.

Gabi B Du kannst die Videos so oft abspielen wie du möchtest, auch wenn sie schon durchgestrichen sind.

Das sind die älteren Videos aus dem Schmerzbereich Kopf-Nacken-Hals. Da sind die Ansagen auf das Wesentliche konzentriert.

Das machst du doch genau mit diesen Übungen 😄.

Genau! Jemand aus dem Team sollte einfach neue Funktionen mal als "normaler" App-Nutzer testen, ohne Sonderrechte, die die Entwickler sicherlich haben. Dann fällt sowas doch sofort auf!

Barbara Rainer Liebe Barbara, ich bin 58 und fühle mich sowas von taufrisch😂! Ich habe auch einen sehr stressigen Beruf mit vielen Überstunden, nutze aber jede Gelegenheit für Bewegung. Dehnen am/unter dem Schreibtisch, nur Treppe statt Aufzug, Yoga, Dehnen immer mal zwischendurch usw. usw. Und wieso kann man auf einem Kongress nicht üben? Wenn morgens im Hotel die Zeit fehlt (meine Yogamatte ist IMMER dabei💞), dann verlegst du die Übungen auf abends vor dem Schlafen. Oder in der Mittagspause die anderen Teilnehmer dazu einladen, die haben es bestimmt auch nötig 😉!

Ina Auch gegen die sich verändernden Hormone gibt's eine wunderbare Therapie, die uns würdevoll altern lässt und gegen die negativen Entwicklungen angeht. Kann ich nur wärmstens empfehlen ❤️!

Ja, aus ursprünglich 7-8 min wurden 11🤣