Beitreten

Gerda W.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Alle
2 Beiträge
57 Kommentare

Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

02. Juli, 22:06 Uhr

heute konnte ich keine geschwungene Bögen machen, es war sehr zickzackig, oder zitrig, ich war etwas irritiert,

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.06.26

07. Juni, 22:15 Uhr

Das war für mich heute wieder ein super Training, mit wie immer guten Infos. Vielen Dank

Antworten

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 02.06.26

02. Juni, 11:14 Uhr

ich habe gestern abend mit dem RR begonnen, mit zwei kleinen Teilen, bin gespannt was ich erreiche, wenn ich mich jeden Abend min. 2-3 Minuten drauflege, und die Höhe stets meinem Körper anpasse. Vielen Dank für diesen zusätzlichen Tipp.

Antworten

Beantwortet am Unterer Rücken-Bauch & Kopf-Nacken-Hals| Donnerstag | Training des Tages | 28.05.26

28. Mai, 22:11 Uhr

Brigitte  ich auch😅

Antworten

Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Dienstag | Training des Tages | 26.05.26

26. Mai, 11:06 Uhr

Super Wandübung, am Schluss die Mobilisation fühlte sich sooo genial an und machte mir enorm Freude. Vielen Dank

Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Montag | Training des Tages | 25.05.26

25. Mai, 14:09 Uhr

kann mir jemand sagen,  um wieviel Uhr am Morgen das Tagestraining online ist? Liebe Grüsse an Alle

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 23.05.26

23. Mai, 07:25 Uhr

ich war heute Morgen plem, plem. Jetzt nach dem Tagestraining geht es mir wieder gut. Vielen Dank

Antworten

Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Donnerstag | Training des Tages | 21.05.26

21. Mai, 07:05 Uhr

Heute war mir diese Übung das erste mal super gut gelungen, ich konnte die Dehnung sehr gut wahrnehmen, Vielen Dank für die stets genaue Anleitung. Vielen Dank

Antworten

Kommentiert am Schultern & Becken-Gesäß-Hüfte | Dienstag | Training des Tages | 19.05.26

19. Mai, 10:07 Uhr

für mich war es heute Anstrengend, aber ich habe es geschafft. Vielen Dank

Ich verwende statt Brustkasten lieber Brustkob, bei Kasten fühle ich mich mental starr, bei Korb viel beweglicher, aber im heutigen Kontext hat Kasten gut gepasst.

Antworten

Beantwortet am Oberschenkel-Knie | Montag | Training des Tages | 18.05.26

18. Mai, 20:03 Uhr

das kenne ich auch, mir hilft, wenn ich mich neu  positioniere, eventuell etwas locker den Fuss massiere und nochmals beginne.

Antworten