Servus liebe Petra,

Vielen lieben Dank für deine gute und genaue Anweisung mit dem Atmen. Ich mag zwar die Rotationsübung deshalb noch immer nicht 😉😄, aber ich hab bemerkt, dass ich innerlich viel ruhiger war, nicht überall so angespannt im ganzen Körper mit Tendenz zum Luftanhalten! Das stetige anweisen tat mir gut! 🙏

Bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Muss Claudia und den anderen recht geben.

Das, also genau gesagt, 1. Übung und Bewegungen am Ende, das war ein totaler Käse. Die Hüftbeugerübung solo ist schon so irre herausfordernd und oft nicht durchführbar für mich (wegen Schmerzen und/oder Schwindel). Dann sollen da noch Schultern dazu, das tut noch mehr weh, ich hab das Gefühl ich kipp nach hinten um, gedehnt wird gar nix, weil ich keine Ahnung habe, wie und wo genau (also was Claudia schrieb, mir fehlt eine genaue Beschreibung!). Der Abschluss detto - zu rasch, unklar und ich hab Schmerzen dabei.

Das waren verlorene Minuten für mich, sorry!

Freue mich jetzt aufs Therapeutentraining mit Petra!

Bis morgen, eure Susanne 🦋

Oh nein, die Arme! 🤗🤗🤗 Tapfere kleine Kämpferin! Aber sie hat es sehr kuschlig beim Schlafen! Und wird sicherlich gaaaaaaaaanz besonders lieb verwöhnt werden, bis alles wieder verheilt und gut ist! Muss ja ein schöner Schreck sein, plötzlich mit weniger Zähnen aufzuwachen 😥 lieber Knuddel auch von mir und 🐈 Lily! 🙏❤️

Werner danke, lieber Werner! Mein Problem ist dabei, dass ich an mehreren Stellen was spüre - und dann bin ich mir sehr unsicher, wo genau ist jetzt diese Dehnung gemeint. Wahrscheinlich bräuchte ich bei so mancher Übung (diese ist ja nicht die Einzige, wo ich unsicher bin) einen Therapeuten neben mir, der mir das ganz konkret direkt an meinem Körper zeigt... 🤷🤔

Liebe Grüße 🦋👍

Martina Brand servus nochmals 😊👋! Jetzt musste ich wirklich googeln, ich wusste nicht, dass Baden-Württemberg ein Bundesland ist! 🫣🫣🫣🤷 Schande über mich, bin geographisch nicht sehr bewandert! Dabei habt ihr da offensichtlich äußerst schöne Landschaften, Bodensee, Schwarzwald... Ja, da könnte mir so einiges gefallen! ❤️

Ich kann seit L&B wieder kniend im Garten arbeiten! Davor habe ich jedesmal eine Schleimbeutelentzündung bekommen, konnte manchmal das Bein gar nicht belasten. Bin deshalb jahrelang auf einem Plastikdackerl sitzend durch den Garten 'gerutscht', wenn irgendwelche bodennahen Arbeiten zu erledigen waren. Mühsam war das!

Schau gut auf dich, du darfst auch deine Arbeit abgeben, wenn es zu viel wird! 🙏👋

Liebe Brigitte, deine Frage ist hier unter meinem Beitrag falsch gelandet. Hier tauschen sich die App-Mitglieder über diverse Themen aus, vom L&B Team kann dein Beitrag hier nicht gefunden werden. Ich würde dir raten, deine Frage im Kanal 'allgemein' zu stellen oder direkt an liebscher und bracht zu mailen.

Liebe Grüße, Susanne

Servus, Martina, jetzt habe ich endlich Zeit, um dir zu schreiben. 12a ist ganz schön groß! Mir wäre das ehrlich gesagt zu viel. Vor einigen Jahren hätten wir den Garten von meiner Mama übernehmen können, so um die 250m², aber ich hab sehr schweren Herzens nein gesagt. Damals hätte mir mein Ehemann noch helfen können, aber ich hab es gespürt, dass er das nicht mehr lange kann. Und alleine wär mir die Pflege über den Kopf gewachsen, so sehr ich mich manchmal nach einem größeren Stück Grün sehne.

Und dann ist das ein Kleingartenverein mit 100.000 Regeln (die Korinthenkacker 😂😂😂), wo ich mit meinem Wildwuchs anecken würde.

Wilde Orchidee hatte ich noch nie, da kannst du wirklich mächtig stolz sein! ❤️🙏❤️ Ich hab mich heuer über eine wild aufgegangene Königskerze gefreut, die über 2m hoch wurde und bis in den September geblüht hat.

Ja, die Natur ist Trost und Freude! Ohne meinen Garten wäre ich wahrscheinlich schon in das eine oder andere tiefe schwarze Loch gefallen! 🙏

Viel zu wenig achten wir sie und auf sie.

Liebe Grüße auch zu dir nach Bayern (? Oder gibt's sonst noch was in Süddeutschland?)

🦋

Servus, lieber Christian,

Ich bin überrascht, wie schnell die 40 Minuten vergangen sind, eigentlich wollte ich nämlich das Training zweiteilen, weil ich gar keine Zeit habe für 40 min... 😉😄

War sehr gut, bis auf die Nackenübung. Die hast du vor einiger Zeit schon mal gemacht. Und ich hab sie heute noch immer nicht verstanden. Du erklärst es wirklich sehr gut, aber ich hab trotzdem nur ??? im Kopf. Wo soll ich was spüren, wo dehnen, wo Gegenspannen etc...

Bis nächste Woche, liebe Grüße, eure Susanne 🦋

Danke, liebe Christel! Nein, meine Lily ist größtenteils unbeeindruckt vom täglichen Kino vor ihrer Nase. Nur manchmal schimpft sie raus, seltsamerweise eher auf die Meisen... 🙀🤔🤔🤔

Ich hab heute vorm Schlafengehen deine schönen Herbstbilder der letzten Tage gesehen, war aber zu müde zum Kommentieren. So ein schönes Rot bzw. Goldgelb! Diese Farben sind schon auch sehr schön, trotzdem ist mir die warme Jahreszeit lieber! 🤷😄 Meine Felsenbirne verfärbt sich ebenfalls bereits, vielleicht mach ich mal ein Foto?

Dir auch einen wunderschönen Tag, 👋🦋

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 😄 Da muß ich lächeln. Während ich soeben ein Nackentraining mit Jana wiederholt habe (vom 26.12.24), natürlich mit Blick in den Garten, ist auch wieder mal eine Blaumeise da gewesen! Die mag ich besonders, sind aber weniger oft zu Besuch als die Kohlmeisen. Spatzen sind dafür 'dauernd' da! 😂

Viel Freude mit deinen Zwitscherlingen! 🙏👍