Heidrun Steinbach nur ergänzend zur Antwort von Andreas: den Kalender gibt es noch nicht allzu lange in der App. Also gab/gibt man sich selber die Haken, um sich selbst und die anderen zu motivieren. Und dieses 'ich übe nicht allein-Häkchen' (😉😊) gibt's im Kalender ja nicht, weil man ja nur seinen eigenen sieht.

Liebe Grüße, Susanne 🦋

Servus lieber Christian,

Danke, es war ein gutes Training!

Ich wünsche dir gute Besserung, bleib gesund! 🤗☀️💪

Liebe Grüße und bis nächste Woche, eure Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Mir würde mittlerweile was fehlen, wenn ich nicht jeden Tag nach dem Aufstehen mein 'Vormittagsprogramm' mache. 20 min Kräftigen, Mobilisieren, etc (im TV), dann L&B Tagestraining, Therapeutentraining (oder eines aus meinen Favoriten) und danach 15-30 min (je nach Lust und Zeit) meditieren.

Aber ich merke sehr stark, dass es mir nach dem Bewegen nicht nur körperlich, sondern vor allem emotional meistens viel besser geht! Oft fühle ich mich nach dem Aufwachen körperlich nicht gut und/oder traurig, irgendwie 'schwer'. Und das ist nach den Trainings oft wie weggeblasen.

Liebe Grüße, eure Susanne 🦋

BRIGITTE FRENKEL wie kann ich meine E Mail Adresse aendern? Wie das Amen im Gebet...

Gott lehrt uns Liebe und Toleranz!

Hältst du es für Toleranz (ist Latein, bedeutet 'erdulden, aushalten') Menschen in diesem Kontext vorschreiben zu wollen, was sie sagen dürfen und was nicht?

Geh doch bitte mal in dich und vertiefe dich in die wahren Lehren deiner Religion, liebe Brigitte!

Viel Freude weiterhin beim Üben! 🤗

Servus liebe Martina,

hey, das klingt ja ziemlich gut! Und ziemlich fleißig, nach sehr viel Zeit und Energie, die du für dein Wohlergehen aufwendest. Das - vor allem Krafttraining - bewundere ich sehr, da bin ich selber sehr 'anstrengungsfaul'.

Ich wünsch dir, dass du weiterhin so motiviert und erfolgreich bleibst auf deinem Weg.

Die Gemeinschaft hier ist wirklich eine ganz Besondere, da hast du recht ❤️❤️❤️. Aber: wir sind ja alle nach wie vor da - und freuen uns, wenn du dich meldest! Also - wann immer 'wir dir abgehen' 😉 oder du sonst wie Lust oder was am Herzen hast: auf zu den 'Quasseltanten' (und - Onkeln😊)

Alles Liebe, Martina, mach's gut und bis bald,

Susanne 🦋

Servus ihr Lieben,

Ui, das wird heftig, das ahne ich jetzt schon. Die Hüfte ist glaub ich mein steifster Bereich und natürlich der, wo ich bei den Übungen die meisten Unsicherheiten habe, ob ich sie richtig verstehe und ausführe.

Ich hoffe, ich lerne was dazu! 💪😉

Eure Susanne 🦋

Lilavati danke, ich musste jetzt mal googeln, was das überhaupt ist. Kann ich mir zwar kaum vorstellen, aber ja, ich könnte es anschauen lassen. Danke für die Info. 🤗

🐶 Madu wissen tu ich es nicht, aber ich glaub schon (Gingko) 🤔

Wir wussten auch nicht, dass die Felsenbirne Früchte hat, als sie da waren, hab ich mich mal informiert, ob man die überhaupt essen kann. Gekostet, und dann entschieden, fürs Naschen zu viel und zu wenig Geschmack. Aber ich finde es immer schade, es 'vergammeln' zu lassen. Darum die Kombination mit Erdbeeren, das schmeckt gut! 😋 Ich denk mir jedes Frühjahr, wenn sie blüht: ach, wenn ich diese Pracht konservieren könnte! 😄

🐶 Madu seltsam, ich kenne mich da zu wenig aus (und das als Kind eines Gärtners und einer Blumenbinderin 🤷😂). Unsere 2. stand glaub ich zu nahe bei der Hausmauer. Zu viel abgestrahlte Sonne und zu trocken, obwohl die beiden nebeneinander standen... Aber die 2. hat dann auch keine Früchte mehr gehabt und die Blätter waren schon zu Sommerbeginn gelb und trocken.

Christel nutzlos steht die Felsenbirne nicht herum, Meisen und Spatzen sitzen gern in ihr, naschen Insekten etc... 🥰🤗

Viel Spaß beim Üben, ich hab heute ein altes Ganzkörpertraining mit Jana drangehängt. 💪❤️