🌷✅☑️✅☑️✅☑️🌷wir sind schon flexibel, wir „Liebschers", oder?😃 In meinem Übungszimmer wird noch geschlafen, also auf der gefalteten Sofadecke, zwischen Couchtisch und Esstischstühlen, gedehnt. Weil ohne, fehlt was...schönen Samstag. Bis morgen🤗

Jule Das war von mir natürlich mit einem Augenzwinkern gemeint, eh klar! Danke, das Du mit mir teilst, total lieb🥰

Herzlichen Glückwunsch!!🥳 Da bin ich schon ein bissle neidisch...mein Streak hat bei Level 3 aufgehört zu zählen, ist verendet, nicht mehr zu reanimieren, geschweige denn neu zu starten😔 Ich muss mich also selbst anspornen.🍀 Aber mal schön zu sehen, wie's aussehen würde.😃

🌷✅☑️✅☑️✅🌷vom Sofa erstmal auf den Stuhl gewechselt. Bin beim Drücken immer tiefer eingesunken.😂 Muskulatur ist zur Zeit sehr entspannt. Renovierung weit fortgeschritten🤭 Roland, Du hast nen Plan. Bin dabei. Bis morgen🌷

Peter Zirkusreif!!!🎪

🌷✅☑️✅☑️🌷gut geschraubt...konnte das jeweils obere Bein mühelos hinter dem Rücken abstellen. Erwischt hat's mich beim Mobilisieren der Arme, das nahm gefühlt kein Ende. Mache zwar täglich meine „Liegestützen"🤭, da ist noch Luft nach oben. Macht Euch einen schönen Donnerstag. Bis morgen🌷

🌷✅☑️✅🌷

Hallo Manon, wenn mich was stört und die Meisten nicht, dann dreh ich an der Stellschraube.😉 Es gibt in der APP so viele Möglichkeiten. Ich bin da auch sehr individuell unterwegs. Dir auch einen schönen Tag🌷

🐶 Madu Das Buch werde ich mir zulegen. Geht genau in meine Richtung! Bin zwar schon gut dabei (Ernährung, Impfung etc.🐕), aber vielleicht gibt's noch was zu optimieren. Danke für den Tipp, auch wenn er nicht direkt für mich war.😃

✅☑️🌷breite Grätsche...mit den Händen direkt zum Knöchel durchgerutscht. Gut gedehnt bin ich in dem Bereich anscheinend😃 Die Kniekehlen hab ich erst beim Wippen gespürt. Aber danach🙈 LWS-Probleme. Gut dafür war die Gegenbewegung. Bin ich gleich drin stehen geblieben, bis sich das da hinten wieder beruhigt hatte. Schönen Dienstag. Bis morgen🌷