🥚🐣🍳🪺

Selbstheilung dauert halt. Aber wir sind zu ungeduldig. Wir müssen gewisse Verletzungen abschätzen lassen und reparieren lassen bevor es zu spät ist. Es sind aber auch dann die Selbstheilungskräfte, die schließlich den Job machen. Ich hab schon verletzungsbedingte Ops machen lassen müssen. Aber die sogenannten „altersbedingten“ Schmerzen habe ich seitdem ich mit Roland übe völlig im Griff. Und meine Beweglichkeit ist besser als seit meiner Jugend.

✅🪝🥸

Friederike Kruse einfach unten auf „Kalender“ klicken.

Dabei fände ich es besser, wenn alle Videos, die ich irgendwo in der App anschaue automatisch im Kalender eintragen werden

Im Zirkus machen die sowas ohne Hilfe

Ingrid Born kann ich nachfühlen. Aber vorsichtig Bewegen ist wichtig. Und eher vielleicht Lymphdrainage. Damit hab ich in meiner Reha angefangen

Ein sehr effektives Training, ich fühl mich gut, aber auch außer Atem.

Heute hat mir der innere Schweinehund ständig ins Ohr geflüstert, aber ich hab ihn auf Abstand halten können…

✅🪝🦖

Wenn ich die Hüfte und den Oberkörper drehe hab ich eine gut einstellbare Dehnung

✅Danke Christian, ich nenne es mal meditativ Schwitzen