Stefanie „Flip“

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

12. Dezember, 10:39 Uhr

Wolfgang guter Tipp. Aber denk daran es wieder einzuschalten, sonst spielen deine Wiedergabelisten auch nicht mehr automatisch ab 😉.

11. Dezember, 13:33 Uhr

Roland Gefällt mir 😃. Du kannst ruhig häufiger Videos machen 😉. Nein Spaß beiseite, deine derzeitige Präsenz in der App finde ich super 👍🏼. LG 🤗

10. Dezember, 16:09 Uhr

Werner nö. Nachträglich in den Kalender hochladen funktioniert nicht. Die Kalenderfreigabe ist ja auf Mitternacht terminiert. Das Video ist jetzt nur normal unten bei den Videos von den Therapeuten zu finden. Ich setze es mir für Freitag in den Kalender. Heute habe ich keine Zeit mehr dafür. Du kannst es dir aber auch für heute in den Kalender setzen - hast es ja schon erledigt 💪🏼.

Liebe Grüße 🤗

10. Dezember, 15:25 Uhr

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10. Dezember, 14:54 Uhr

10. Dezember, 14:35 Uhr

Noch ist es nicht drin. Joanna ist dabei es nachträglich hochzuladen 🤗. Da ist es schon 😃.

24:38

Unterer Rücken-Bauch // 10....

Benötigte Hilfsmittel: Stuhl, Matte, ÜbungsschlaufeIn dieser...

10. Dezember, 13:42 Uhr

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Ich habe dir den Bogen mal eingezeichnet 😃. Du musst dir einfach nur überlegen, was Roland gerade dehnt - die Wade! Also kommt er mit dem Hüftstachel von der Seite, geht in der Mitte maximal nach vorne in die Dehnung der Wade und dann zur anderen Seite wieder etwas raus. Also die Nummer 2 😃. LG 🤗

10. Dezember, 12:33 Uhr

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10. Dezember, 12:28 Uhr

Danke 🥰. Dann trudelt es bestimmt gleich ein 😊.