Littledinie übt seit November '22, also jetzt rund 3,5 Jahre...Die meisten von euch kennen ja die Geschichte...ich hab in meiner Not gegoogelt und bin auf die Youtube - Videos gestoßen. Ohne jede Überzeugung und Hoffnung hab ich meine erste Übung gemacht - die Hüfte-Stuhl-Übung, und war mit einem Schlag den fiesen Schmerz in der Hüfte los. Davon war ich so fasziniert, dass ich schnell angefangen habe, mich genauer mit der Theorie zu befassen, und ich hab mir das Faszien-Set und das Buch dazu bestellt. Da gabs dann drei Monate die App zum testen dazu... und seitdem bin ich hier... hab auch durch die diversen Kommentare und Beiträge viel gelernt, hab Freude daran gefunden zu helfen wenn ich kann - und dann kam der Tag an dem ich diese eine Zeichnung hier veröffentlicht habe. Die eigentlich so gar nicht für die App bestimmt war. Ich war nicht sicher ob ich das machen soll, wie alle hier meinen Quatsch aufnehmen würden...
Kommentiert am Challenge Tag 3
15. Juli, 10:13 Uhr
Guten morgen zusammen!
Das ist schon eine sehr spezielle Übung- aber ich finde sie gut, zieht die Schulter von allen Seiten frei, obwohl ich mit der Bewegung nach vorne mit den Schultern kaum Probleme hab.
Littledinie versucht euch die Übung aus verschiedenen Perspektiven zu zeigen. Sonntag hab ich auch eine Weile gebraucht bis ich raus hatte wie ich greifen muss, aber wenn man es kapiert hat eigentlich ganz einfach (auch mit kurzen Ärmchen 😁)
Und wer damit so gar nicht klar kommt kann alternativ die "einfache" Rotatorenübung machen. An der Wand oder auf der Matte - oder auch im Türrahmen...
Die Grillen hab ich heute nicht gehört, die heimischen Vögel waren wohl lauter...😁
Das Bild mit den Handwerkern gefällt mir auch gut, ist ein schöner Vergleich. Ich hab für mich immer die Vorstellung, meine einzelnen Körperteile/ Gelenke haben ihre Befindlichkeiten und Launen, und wenn ich ausführlich geübt habe dann kichert alles fröhlich vor sich hin...
Schönen Mittwoch allerseits!😉