Da schließe ich mich an... Nur für die Übungen braucht man das Buch nicht, es ist aber sehr interessant und informativ....

Oh, wie schön, das entlastet Joanna ja auch ein bisschen...

Herzlich willkommen, Levon !

...naja, warum auch mit halben Sachen abgeben....😬 Mein Mann hat seit inzwischen fast 20 Jahren jede Menge Platten und Schrauben im Fuß nach einem offenen Trümmerbuch (Arbeitsunfall), das ist auch gut verheilt und bereitet ihm keine Probleme...

Wir drücken die Daumen und Pfoten für dich....✊🍀🐞🐖

Madelaine so ähnlich dachte ich mir das auch gerade 😂...

Stefanie „Flip“ 😁😁😁 das hab ich mit Absicht so gemacht, damit man es garantiert gut sieht...

Ich hoffe, man kann das erkennen... Entscheidend ist, dass die Höhe für deinen Trainingsstand passend ist... LG Dinie

👍 wie gut, dass wir dich haben, Stefanie....

Und am besten die alten Fragerunden abpinnen, dann wird es nicht so leicht verwechselt...

Hab gesehen, du hast schon geschrieben, du hast aber die ältere Fragerunde erwischt! Nr 9 ist aktuell... Immer nach der höchsten Nummer gucken! 😉

Hallo Irmgard! Stelle deine Frage in der Therapeuten Fragerunde! (Oben angepinnt, achte auf die aktuelle Nummer)

Je nachdem wie ausgeprägt Vorfälle und Gleitwirbel sind solltest du mit allen Übungen vorsichtig sein und ganz behutsam dehnen. Am besten suchst du dir einen LuB Therapeuten, der deine Situation aus der Nähe beurteilt und dir die passenden Übungen zeigt! Alles Gute, LG Dinie

Ich glaube, Regine wollte uns nur mitteilen, dass sie jetzt wieder voll dabei ist....😉