Hallo liebe L&B-Freunde, seit 3 Monaten leide ich an einem zweifachen Bandscheibenvorfall (LWS1 und 5) sowie an einem Gleitwirbel (LWS 3) trotz super-sportlicher Verfassung und täglicher Übungseinheit. Welche Übungen kommen für mich (Stärkung der Lendenwirbelsäule) infrage, denn lt. Physiotherapeut ist das eine fürs andere nicht gut. Ich wäre über Tipps und Anregungen sehr dankbar!

LG, Irmi H.