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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5195 Kommentare

Beantwortet am Der erste Schneemann der Saison...Naj...

28. November, 09:03 Uhr

😁 ja, auf die schnelle hingehäkelt... Ist ja ganz klein, geht schnell...

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Beantwortet am Sonntagstraining -Vorschau

28. November, 09:01 Uhr

Stefanie „Flip“ 🤣🤣🤣👍 vielleicht bin ich zumindest nächsten Sonntag auch um 8.30 schon durch...

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Beantwortet am Sonntagstraining -Vorschau

28. November, 08:42 Uhr

😘

😱🤣 Auweia, dann ist Littledinie Schuld daran, wenn der Server zusammenbricht...

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Beantwortet am Mehr Lebensfreude und Lebensqualität ...

28. November, 08:03 Uhr

Ja, albern ist das richtige Wort... Früher hab ich Quarks gerne gesehen, noch mit Ranga Yogeshwar ( schreibt man den so 🤔)... Das war immer interessant und vernünftig seriös aufgearbeitet... Aber so einen Quatsch als Populärwissenschaft zu verkaufen....

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Kommentiert am Ischias / Piriformis

28. November, 07:53 Uhr

Hallo Petra! Probier mal das:

https://youtu.be/nUXa4OipDZs?si=gszoA4L_b0DaV5kU

Aber mach ganz vorsichtig! Vielleicht hast du mit der Intensität übertrieben. Nach meiner Erfahrung hat man dann zwar den Effekt, dass Schmerzen nachlassen und die Beweglichkeit besser wird, aber die "Nebenwirkungen" sind dann eben fiese stumpfe Schmerzen in den überdehnten Muskeln...kann dauern, vergeht aber...( Lies gern auch meinen Beitrag "ein Jahr lang üben, üben, üben" im Kanal Erfahrungen). Wärme kann helfen, die Schmerzen zu lindern, ich hab mir jeden Abend Körnerkissen mit ins Bett genommen...

Gute Besserung und viel Erfolg weiterhin, LG Dinie

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Gepostet

28. November, 07:37 Uhr

Der erste Schneemann der Saison...
Naja, Schneemännchen...😁😉
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Beantwortet am Mehr Lebensfreude und Lebensqualität ...

27. November, 20:36 Uhr

Birgit S. Ich auch... In der Mediathek kann man nicht direkt reagieren, zumindest hab ich keine Möglichkeit gefunden... Hab überlegt, ob ich bei Gelegenheit suche, ob man das auch über YouTube schauen kann und da dann einen Kommentar schreiben...aber ich steiger mich da dann rein...

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Beantwortet am Mehr Lebensfreude und Lebensqualität ...

27. November, 18:43 Uhr

... Ich hab mir das jetzt angeschaut.... Boah 😤... Das ist das was man durch den Dreck ziehen nennt... Und soll wohl lustig sein...

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Beantwortet am Mehr Lebensfreude und Lebensqualität ...

27. November, 18:08 Uhr

Karin,72 oh, Danke!

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Beantwortet am Ein Jahr lang üben, üben, üben ...

27. November, 12:35 Uhr

☺️😘🤗

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