🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 von wo nach wo hast du die Beinlänge gemessen???? Und wie groß bist du? Ich komm von ganz im Schritt bis zum Boden gemessen auch auf 72cm.... Und Littledinie wäre ja wieder nicht Littledinie wenn sie es nicht probiert hätte 😁:

(Jeweils von Ferse zu Ferse gemessen, die engste Stelle) am Tisch stehend (das geht so prima!) Komm ich auf ungefähr 150 cm, wenn ich im Sitzen die Beine soweit aufmache wie es geht ohne mit den Händen nachzuhelfen komm ich auf 142 cm, dabei komm ich inzwischen mit den Ellenbogen nach unten, wie auf meinem Profilbild (boah...stolz bin😁) und die Position bei der ich mit dem Oberkörper am weitesten runter komme sind ungefähr 105 cm....

Meinst du mit "weg vom Boden" den Oberkörper nach vorne? Dabei hilft es zu variieren wie weit man die Beine grätscht... Alles, von der meistgehassten Übung im Sitzen ( bei der irgendwann der Kopf auf den Knien liegt und die Ellenbogen links und rechts davon auf den Boden kommen) bis hin zu aufgrätschen soweit wie es geht... Das dehnt wechselweise die Beinrückseiten und die Beininnenseiten und ist für Hüfte und ISG richtig gut... Und irgendwo zwischendrin findest du die Position, in der du am weitesten nach vorne kommst....😁😉

Hallo Ingrid! Ich bin auch nur ein fleißig übender Laie... Wenn du dich so ein bisschen "rüberdrückst" ist das mE ok, wenn du noch ganz große Probleme hast, mit der Leiste unten zu bleiben, dann lass erst mal die Medirolle weg oder nimm eine niedrigere Unterlage (zb den kleinen Keil vom Knieretter). Evtl kann es auch helfen, das nicht gedehnte Bein ebenfalls zu erhöhen, eine Unterlage unter den Oberschenkel direkt am Knie, wie bei der beübten Seite auch, aber das Bein dann einfach gestreckt lassen. Viel Erfolg, LG Dinie

Ach Christel, da gibt's nix zu entschuldigen, oder... Grüße an den GG werd ich übermitteln, der ist zur Zeit außer Haus, hat ganz kurzfristig einen Reha - Platz bekommen...

🤣 von Ringo könnt ihr sowas haben... Mein Fieldi wird alt, das merkt man in letzter Zeit ganz arg 😟, deshalb macht er immer die Fotos und Ringo turnt 😉

Hier auch nochmal: schön dass du "wieder da" bist, Kerstin! Erhol Du dich erst mal gut, bevor du wieder ans üben denkst...

Also, wenn wir jetzt alle messen wie weit wir die Beinchen auseinander bringen, dann bitte auch jeweils die Beininnenlänge angeben!😉😁 Ich stell mir gerade vor, Littledinie und Madeleine gemeinsam beim üben...🤣🤣🤣🤣🤣 (Ich will niemandem auf die Füße latschen, sonst wäre mir das ein Bild Wert...)

Birgit S. Das mache ich gern im Bett, ist für die Hüfte und die ISG richtig gut😁 sehr lohnend auch immer wieder den Winkel in der n Knien zu verändern....

Hallo Joachim! Als praktisch würde ich bezeichnen, wenn ich mit einem Griff alles parat hab, und optisch ansprechend ist Geschmackssache...😁. Wenn du schon einen Kauftipp möchtest: wenn ich den Luxus hätte, mir ein eigenes Trainingszimmer einzurichten, das würde ich mit den quadratisch aufgebauten Regalen aus dem großen blau-gelben Möbelhaus ausstatten...😉

2.) alle Übungen für den oberen und unteren Rücken machen. Viel Erfolg und gute Besserung, LG Dinie