😳...ich hab eine Kollegin, sehr sportlich und gut durchtrainiert, Anfang 30...hatten wir es vorhin von Fitness und sportlich...hab ich sie gefragt, ob sie das kann... ... ...sie, so wie sie da stand, in Arbeitskleidung, mit den schweren arbeitsschuhen, auf den Fliesen... Hände auf den Rücken, runter, wieder hoch, ohne einmal mit der Wimper zu zucken... na, danke fürs Gespräch....

Ha!!! Genau das ist es, was ich meine... Bin heute zum ersten Mal in die Möchtegern - Hocke runter und auch wieder hoch gekommen, ganz ohne Hände...da mögen die Faxen der letzten Tage durchaus dazu beigetragen haben.... Littledinie freut sich 😁😁😁

Hallo Cesare! Ich bin kein Fachmann, aber ich finde, du hast dir die Antwort doch schon selbst gegeben... Ich hab von diesem Gerät überhaupt keine Ahnung und hab mir gerade nur mal kurz deinen Link angeschaut. Solche Geräte mögen sinnvoll sein zur Rehabilitation nach OPs, Unfällen, Krankheiten, wenn normales, alltägliches Bewegen nicht möglich ist. Wenn du aber normal gehen und dich bewegen kannst, dann halte ich Alltagsbewegungen für sinnvoller. Lockeres Gehen, oder wenn es geht, Laufen, in die Hocke gehen, Beine in alle Richtungen bewegen, usw. Und natürlich weiter üben, am besten abwechslungsreich den ganzen Körper beüben... Aber das ist meine ganz persönliche Meinung... LG, Dinie

Hallo Karin! Ich bin kein Fachmann, stelle deine Frage auch im Kanal Fragen, damit du eine Antwort vom Therapeuten bekommst!

Ich würde dir empfehlen, mach alle Übungen für Hüfte und unteren Rücken, fang aber ganz vorsichtig an und achte gut auf deinen Wohlfühlbereich! Lieber erst mal weniger dehnen und ganz langsam herantasten. Schau dir mal bei den Videos ganz unten die Einsteigerprogramme für Hüfte und unteren Rücken an... Ich würde mit dem Einsteigerprogramm Hüfte beginnen. Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Louis! Die Einsteigerprogramme für Hüfte und unteren Rücken würde ich noch empfehlen. (Bei den Videos ganz unten) Beim Hüfte - Programm ist auch die Stuhl - Übung dabei, die dir Werner schon empfohlen hat. Die ist wirklich super effektiv. Mach möglichst abwechslungsreich alles an Übungen und Übungsvarianten - jede dehnt ein bisschen anders - und immer beide Seiten beüben, auch wenn du nur auf einer Seite Schmerzen hast. Viel Erfolg, LG Dinie

...ich war superneugierig was es in dem neuen Newsletter alles so gibt...und ich hab ihn nicht bekommen...🤷😭

Dank Birgit bin ich aber inzwischen auf dem laufenden, sie hat ihn mir weitergeleitet... aber ich würde ihn schon gern auch selbst bekommen...😉🙏

...Danke für eure lieben Worte! 😊🥰😘*malwiederrotwerd*

Birgit S. Danke!!! 😘 Hab extra nochmal geschaut - nix... muss ich Joanna fragen...

...nee...ich hab extra geschaut weil ich natürlich neugierig war/bin, was res in dem neuen Newsletter so gibt... hab nur den "normalen" LuB Newsletter bekommen...

Schnüff...😢

Hä????...ich habs "befürchtet"... aber ich hab keinen Newsletter bekommen...also, keinen app- Newsletter...

Uaaääääääähhh...😭😭😭

Hallo Kerstin! Auf der LuB Website gibt es im Schmerzlexikon einen Artikel dazu:

https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/morbus-ledderhose/

Vielleicht hilft dir der ein bisschen... LG, Dinie