Ich habe eine Hüftarthrose (fortgeschritten) und trainiere neuerdings an diesem Koordinations- und Stablisationsgerät: https://sensopro.swiss/wissen/knie--oder-h%C3%BCftarthrose (Programm Luna - Hüfte - Stufe 4). Dabei gibt es eine Übung, wo man wiederholt und schnell mit dem vorderen Bein aufs Band drückt (hinteres Bein auf dem Podest). Hier habe ich das Gefühl, dass es mir ins Hüftgelenk drückt, was eher unangenehm ist.

Wenn ich das mache habe ich am gleichen Tag und am Tag danach leichte Schmerzen im Oberschenkel/Hüfte z.T. auch Schienbein vorne, aussen. Bin mir nicht sicher ob es muskulär oder im Gelenk ist. Danach ist es wieder gut.

Frage: Hilft mir dieses Training oder sollte ich das eher vermeiden?

Ich habe den Eindruck, dass mein Körper mit der Zeit damit lernt, die "Schläge" mit den Muskeln besser zu absorbieren, aber vielleicht bilde ich mir das auch nur ein...

Wenn ich das nicht mache, habe ich praktisch keine Schmerzen mehr, d.h. Euere Übungen haben mir wirklich was gebracht.

Danke für die Hilfe.