Tolle Bilder! 🤩 Mein Wochenende war wie so oft kurz... Samstag hatte ich Spätschicht, Sonntag wollten wir eigentlich zum See radeln, aber das Wetter war bescheiden, haben wir ganz langweilig zu Hause gefaulenzt...

👍 ja, find ich auch!

Hallo Bernd! Ich bin kein Fachmann! Die 210 Grad kapier ich auch nicht.... Aber egal - erstens, du musst nicht alle Übungen im Fersensitz machen so wie Roland das macht. Für die Nacken - oder Kieferübungen zum Beispiel kannst du dich auch auf einen Stuhl setzen...und den Fersensitz übt man am besten mit dem Fersensitz...einfach dranbleiben und den ein- und beidseitigen Fersensitz immer wieder üben. Solange du dabei immer gut im Wohlfühlbereich bleibst und im Zweifel lieber weniger als mehr in die Dehnung gehst kann das mE nicht kontraproduktiv sein. Und auch die Übung mit Medirolle und Schlaufe hilft dir, das Knie immer besser zu beugen. Und mach auch regelmäßig die "Gegenübungen", also die Bein- und Wadenübungen bei denen das Bein ganz gestreckt wird, auch wenn du damit vermeintlich keine Probleme hast! Viel Erfolg, LG Dinie

🤣🤣🤣👍👍👍genau die richtige Antwort...

Susanne Heindl Danke!😘 Warum eigentlich ist die Gesäß - Übung für dich "die rätselhafte"?

Ich werde versuchen, allen 105 Übungen einen Namen zu geben, aber das kann dauern... Und ob was brauchbares rauskommt...mal sehen... Aber der Ötzi, der ist schon gebongt 😁😁😁

👍👍👍 Mega! Da hast du die Latte aber verdammt hoch gehängt 😁 so eine Arbeit...vor allem das alles am PC zu machen

Am besten find ich den Ötzi, stimmt, der wusste schon, wie man die Schultern dehnt 😁😉

Die Zehenstrecker Übung "Zehenbeuger" zu nennen und umgekehrt, ist zwar richtig, aber das schafft noch mehr Verwirrung als es bei den Strecker - und Beugerübungen eh schon gibt, glaube ich ...man beugt Hand oder Fuß um die streckende Muskulatur zu dehnen....

Ich bin auf der Suche einerseits nach lustigen Namen und andererseits nach einfachen und präzisen Bezeichnungen (die man dann als Standardbezeichnungen in der App nutzen könnte - wenn man zb jemandem empfiehlt mach mal die Wirbelsäulen - Übung Nummer sowieso blabla, dann muss derjenige wahrscheinlich erst suchen was gemeint ist, "Ausrichtungsübung" versteht vermutlich jeder gleich...)

Madelaine ja, hast du natürlich Recht....und wenn man unter dem Tagestraining ein Foto Posten kann könnte man auch hier wenigstens ein 👍oder👎 reinsetzen...aber ich glaube trotzdem, dass nicht jeder jeden Tag hier ist, auch wenn er/sie unter dem Tagestraining schreibt... Das mit dem respektvollen Umgang in so einem Forum ist für manche eine sehr schwierige Sache...

...ich amüsier mich auch ein bisschen über euch... Ich finde auch, auch wenn man "nur" mal ein Feedback gibt, eine Antwort/ Stellungnahme zu den Kommentaren wäre schon angebracht. Oder wenigstens eine kurze Rückmeldung, damit man weiß, der Kommentar wurde gelesen... fände ich grundsätzlich schön, aber naja... Aber ich erwarte eben nicht dass jeder jeden Tag reinschaut...ein paar Tage Zeit muss man schon geben...

...und zuhause hat GG ein Foto gemacht und ich habs nicht gemerkt...😁... ich wollte unbedingt speichenreflektoren, auch wenn ich sie von wegen StVO nicht brauche, erstens finde ich die chic und zweitens leutet man damit wie ein Weihnachtsbaum wenn ein Scheinwerfer drauf geht...Die hab ich dann, mit GGs Hilfe, zuhause noch drangefummelt, dreimal dürft ihr raten wie littledinie sowas macht...😁