Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!

19. April, 08:11 Uhr

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...hier ist das "Original"...

Gepostet

19. April, 08:06 Uhr

Sonntagstraining- Vorschau...

Ja, genau das richtige Wiederholungstraining für Littledinie ...vor allem die spezial- Schulterübung ist genau richtig für meine störrischen Schultern...

Heute ein bisschen chaotisch bei uns, mal sehen wie mein Training heute aussieht... GG wuselt hier um mich herum, aber er hat durchblicken lassen, dass er das Livetraining mitmachen will. Wie es dazu kommt ist eine lange und nicht so schöne Geschichte, mal sehen, bin sehr gespannt...Je nachdem gibt es die Livetraining- Nachschau mit Verzögerung...

Zur Schulterübung: macht die gern auch mit Schlaufe, sowie die "normale" Variante. Das ist super effektiv, gerade wenn man Probleme hat die Hände auf den Rücken zu bekommen.

Viel Spaß nachher und schönen Sonntag allerseits!😉

14

18. April, 15:31 Uhr

🥰 Eigentlich sind so frisch geschlüpfte Nacktmulche ja nur unförmig und irgendwie hässlich- aber trotzdem so süß...

17. April, 19:41 Uhr

Hallo Sylvia! Ich bin kein Fachmann! Schwindel kann viele Ursachen haben, im Zweifel sollte das ärztlich abgeklärt werden. Die Nackenübungen können aber in jedem Fall unterstützen, wichtig ist nur, dass dein Mann ganz langsam und vorsichtig in die Übungen geht und gut auf den Wohlfühlbereich achtet. Lieber ganz vorsichtig mit geringer Intensität beginnen und allmählich steigern. Auch die Kieferübungen und die Augenübungen würde ich versuchen, ebenfalls schön vorsichtig. Und auch das Rollen kann evtl helfen, alle Faszien-Rollmassagen aus den Schmerzbereichen Nacken, Kiefer und Augen. Alles Gute für deinen Mann, LG Dinie

17. April, 19:34 Uhr

Hallo Thomas! (Soviel Zeit muss sein😉) Kritik ist immer gut wenn sie sachlich und konstruktiv ist...wenn du ernsthaft möchtest dass irgendwas verändert wird dann solltest du auch konkret benennen was du meinst... LG, Dinie

17. April, 19:31 Uhr

Danke fürs teilen! Find ich ja richtig gut, dass ein LuB Therapeut in so einer Zeitschrift zu Wort kommt. Das ist die richtige Richtung... das "Schmerzgedächtnis" mit einer überempfindlichen Alarmanlage zu vergleichen find ich klasse, ich glaube, das beschreibt sehr gut was im Körper eigentlich passiert...

16. April, 04:44 Uhr

Werner danke für die Antwort! Wieder was gelernt...🤗😁

15. April, 19:16 Uhr

Hallo Ute! Herzlich willkommen hier in der App! Die Behandlungsbögen und die Übungsblätter dazu findest du aber nicht hier, sondern in der Akademie. Oder wahrscheinlich auch im Partner - Bereich falls du Partner bist. Viel Spaß hier, LG Dinie

14. April, 20:30 Uhr

Karin,74 🤣...ich sag ja immer, 8 Stunden am Tag üben und ein, vielleicht mal zwei Stündchen arbeiten wäre nicht nur viel schöner, sondern definitiv auch gesünder...ist meinem Chef aber egal...🙄🥴😉🤣

14. April, 20:28 Uhr

Eieiei...wäre mir zu viel Trubel...weißt du was es mit dem einpudern auf sich hat? Was ist das für ein Brauch?

Viel Spaß noch in Thailand!