Guten Tag, 

Ich habe seit gestern wahrscheinlich wieder (zweite mal in 6 Monaten) einen Hexenschuss. Ich kann mich bewegen, laufen, aber bestimmte Bewegungen sind schmerzauslösend. 

Gibt es Übungen, die man mir empfehlen kann? Gerne präventiv oder zur Stärkung der Rückenmuskulatur.

Vielen Dank.