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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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294 Beiträge
5165 Kommentare

Kommentiert am Bei mir ist der Meniskus komplett kap...

25. Mai, 14:56 Uhr

Hallo Ursula! Ich bin kein Fachmann, für eine Antwort von Niklas musst du deine Frage im Kanal Fragen stellen!

Ich persönlich würde grundsätzlich keine Eingriffe machen lassen die nicht zwingend notwendig sind. Mach die Übungen für die Knie und die ganzen Beine und schau ob du dich dadurch weitgehend schmerzfrei bewegen kannst. Die Wahrscheinlichkeit dass du das hinbekommst ist mE sehr hoch. Und wenn du dich tatsächlich schmerzfrei bewegen kannst würde ich - wie gesagt - nichts machen lassen. LG, Dinie

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Kommentiert am Hallo, ich leide an einer schnappende...

25. Mai, 14:51 Uhr

Hallo Birgit! Ich bin kein Fachmann! Ich würde das ganze Becken gleichmäßig in alle Richtungen beüben, also alle Übungen aus dem Bereich Becken/Gesäß/Hüfte und unterer Rücken machen. Viel Erfolg, LG Dinie

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Kommentiert am Hallo lieber Niklas,ich habe auf der ...

25. Mai, 14:50 Uhr

Hallo Jürgen! Ich bin kein Fachmann! Zum Thema künstliche Gelenke hilft dir vielleicht das weiter:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/frage-4-kunstliches-knie-oder-huftgelenk-7a0b11

Achte gut auf den Wohlfühlbereich und gehe in jede Übung immer ganz langsam und vorsichtig rein. Wenn du bei der Seitstütz - Übung vom Donnerstag ein ungutes Gefühl hast dann mach die alternative im Stehen mit oder ohne Schlaufe, da hast du evtl die bessere Kontrolle darüber wie weit du das Hüftgelenk mit in die Dehnung bringst. LG, Dinie

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Gepostet

25. Mai, 01:08 Uhr

Sonntagstraining - Vorschau...

schönes Training, aber die Ausrichtungsübung macht Littledinie lieber liegend als an der Wand stehend...

schönen Sonntag allerseits!😉
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24. Mai, 22:26 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 👍cool dein Schlager... schönen Urlaub!👋

Kommentiert am Hallo ihr Lieben 😊 Morgen geht es los...

24. Mai, 09:59 Uhr

Schönen Urlaub, Martina! Hauptsache du kommst gesund und munter wieder...👋

...aber, ein Urlaub ohne üben... Ginge für mich gar nicht...😁😉

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

23. Mai, 22:41 Uhr

😁👍

Bei uns ist die letzten Tage das reinste Aprilwetter mit Sturm, Regen und Graupel... Aber die Natur könnte noch mehr Wasser vertragen....

Schönes Wochenende euch allen!

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

23. Mai, 18:14 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 nein...das kann ich mir beim besten Willen nicht leisten... und da ich das nur für mich machen würde ohne berufliche Absichten erst recht nicht...

Beantwortet am Beitrag wurde gelöscht

23. Mai, 16:14 Uhr

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 ??? Was meinst du?

Beantwortet am Sonntagstraining - Vorschau...ein sch...

21. Mai, 04:35 Uhr