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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5195 Kommentare

Kommentiert am Frühstück für GG machen...Dauert ja e...

04. Dezember, 04:38 Uhr

Danke für eure Kommentare!😘

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

03. Dezember, 18:15 Uhr

@alle Danke!😘

Ja, Resi, ist ätzend, oder... Solange man seine Arbeit gut verrichtet ist man gerade gut genug, und wenn nicht...😤

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

03. Dezember, 18:13 Uhr

Danke!😘

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Beantwortet am Mein 1. selbst gebastelter Adventskra...

03. Dezember, 18:10 Uhr

Beantwortet am Mein 1. selbst gebastelter Adventskra...

03. Dezember, 18:09 Uhr

Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

03. Dezember, 16:34 Uhr

🤣🤣🤣... Gute Idee eigentlich...ich kann ja mal einen bei eBay einstellen... 🤣🤣🤣Aber Kugelschreiber hat man nie zu viele...

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Beantwortet am Aus dem Weg! Ich muss üben...

03. Dezember, 15:05 Uhr

Karin,72 😘🤗...ja, ein Stück weit bestimmt..

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Beantwortet am Mein 1. selbst gebastelter Adventskra...

03. Dezember, 12:57 Uhr

Birgit S. 😁Erst jetzt, wo du es sagst...👍👍👍 ... Hab auf den Kranz geachtet...

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Beantwortet am Hallo zusammen, ich mache die Übungen...

03. Dezember, 12:53 Uhr

Leo ja, das sind die Erfahrungen, die man machen muss oder sich ersparen kann...das "so, dass du es gerade noch ertragen kannst", verleitet leicht zum übertreiben...

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Beantwortet am Hallo zusammen, ich mache die Übungen...

03. Dezember, 12:47 Uhr

Leo ja, definitiv runter mit der Intensität! Wenn du wenig Zeit hast, probier vielleicht mal folgendes: mach jeden Tag eine Übung, Nacken oder Schulter oder oberer Rücken, und jeden Tag eine andere. Und mach mal, als ob du mit den Übungen erst beginnen würdest: gaaaanz langsam und vorsichtig in die Dehnung gehen und wirklich nur soweit gehen, bis du gerade ein bisschen Dehnung spürst. Und dann bleib da, auch wenn du gefühlt noch viel weiter könntest. Das machst du drei, vier Wochen lang, und dann sehen wir weiter...

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