Hallo Sophie! Ich hab zwar überhaupt keine Erfahrung in der Richtung, aber ich würde dir dringend raten, mach erst mal eine Weile die Übungen bevor du irgendwas machen lässt. Wenn du schon nach ein paar Tagen den ersten Erfolg spürst hast du, glaube ich, eine gute Chance dein Problem so in den Griff zu bekommen. Achte immer gut auf den Wohlfühlbereich und werde nicht übermütig, gerade am Nacken, und mach möglichst abwechslungsreich alle Übungen auch für Schultern und Rücken.

Stelle deine Frage auch im Kanal "Fragen", damit du eine Antwort von den Therapeuten bekommst!

Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Ina! Hast du das schon mal probiert?:

https://premium.liebscher-bracht.com/programs/schnelle-und-einfache-hilfe-bei-fingerschmerzen-639f3f

Das sind prima Übungen für die einzelnen Finger. Ich hab zwar mit den Fingern ganz andere Probleme, aber mir tut es auch gut, die Hand samt Unterarm flach abzulegen ( Handfläche nach unten) und jeden Finger einzeln an der Fingerkuppe anzuheben, so dass die Handfläche komplett aufgelegt bleibt und der ganze Finger überstreckt.

Viel Erfolg, LG Dinie

👍herzlichen Glückwunsch! Auf ins zweite Jahr, viel Spaß und Erfolg dabei!🤗🍀🥂

Wenn ich das lese stehen mir die Haare zu Berge...hier bei uns wird von den KKs so viel Geld verschleudert, für Sachen, da schüttelt man nur mit dem Kopf, andererseits wird aber auch viel möglich gemacht, sehe ich ja an meinem Mann... Aber so gar keine Nachsorge...

Ich wünsche dir alles Gute für die OP und die Genesung! 🍀🐞🍄 Und klar, der ganze QSC drückt alle Daumen und Pfoten für dich, dann wird alles gut!🤗

Danke für deine lieben Worte, Joanna 😘 das hast du mal wieder sehr schön geschrieben!

Und danke euch allen hier für euer wirken!

Bei uns passiert Silvester nicht viel besonderes. Nur mein Mann und ich, gemütlich zu Hause. Wir machen uns was schönes zu Essen, sitzen beisammen, und wenn wir müde sind gehen wir ins Bett - völlig unspektakulär. Das neue Jahr fängt auch "ohne uns" an, und falls wir doch bis Mitternacht durchhalten schauen wir vom Balkon aus zu, wie die Nachbarn ihr Geld in die Luft jagen. Aber das ist unwahrscheinlich, vermutlich werden wir nachts vom Geknalle wach, wünschen uns gegenseitig ein frohes neues Jahr, und schlafen weiter...

Ich wünsche euch allen einen guten Rutsch rüber und alles Gute für das neue Jahr!🥂🍀

Oh, man, es ist auch mit Benachrichtigungen nicht so einfach, alles mitzubekommen - und schon gar nicht, wenn man mal zwei Tage lang praktisch nicht da ist... Ich komm zur Zeit nicht hinterher mit lesen...

Maren 🧘🏻‍♀️ nachträglich alles Liebe und Gute zum Geburtstag! 🍄🐞🍀🥂

🐶 Madu sieht Klasse aus und steht dir großartig!

Dir auch frohe Weihnachten!

Dankeschön für die vielen Wünsche! Frohe Weihnachten!

Vielen Dank liebe Joanna!🥰 Ich wünsche Dir und dem ganzen Team ebenfalls ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest!

Dieser süße Bär bringt seine Pakete bestimmt sicher ans Ziel 🥰

Schöne Feiertage!