Es ist ein Herzstück jeder Übung, das schnelle an- und Gegenspannen, entsprechend angeleitet. Das kommt schnell stakkato-artig rüber. Und wenn Roland das Timing entgleitet und er damit zu früh beginnt wie jetzt im 2. Teil, kann es leicht nervig werden. Aber auch das geht vorbei…

Meine Bitte: wenn es auf das gebeugte Knie ankommt, bitte dieses auch öfter mal ins Bild nehmen!

Ich wundere mich auch immer wieder über diese „Beobachtung“ von Roland. Hat er die von Telegram? Hier im Chat kann er sie nicht gefunden haben, da wird sie allenthalben gelobt. Roland, schau mal bitte wieder in den Chat rein 🤗. Meine unbeliebteste Übung war gestern…

Danke, dass du das aussprichst! Ich fand es abgesehen davon, dass ich die 7,9 nicht mehr hören kann, besonders witzig, dass empfohlen wurde, die Anfänger sollten auf 6,6 gehen 😂😂😂. Als ob! Aber da geht wohl der Schrauber mit ihm durch….

Und zu den Barfußschuhen: ich kann mir gut vorstellen, dass LuB sich einen Kooperationspartner sucht, dann werden Schuhe produziert, die mit dem LuB Logo nochmal 30-40% mehr kosten - siehe Airex-Matte. Bin ja zugegebenermaßen neidisch, wenn ein Name per se schon eine Wertsteigerung bewirkt! Heißt aber nicht, dass wir Roland die Marktforschung abnehmen und dann die Produkte noch kaufen müssen. Aber: des Menschen Wille ist ja bekanntlich sein Himmelreich.

Ja, du hast recht, die Beschreibung ist unglücklich formuliert. Es soll mit den Fingern der Kiefer nach unten gedrückt werden.

Guten Morgen! Tolles Training, und ich habe mir auch die Info zu den Füßen angehört. Sie bestätigt meine Meinung, dass orthopädische Einlagen wenig hilfreich sind. Im schlimmsten Fall passen sie nicht in die Schuhe und machen ihn zu eng. Zu den Barfußschuhen: optisch next Level Bequemschuhe! Besser: zuhause barfuß laufen. Gottseidank sind ja auch Sneaker weitgehend akzeptiert, und wer ganz flache, dünnsohlige in einer komfortablen Breite wählt, hat den gleichen Effekt wie beim Barfußschuh, zahlt einen Bruchteil und sieht nicht aus wie ein Reptil auf zwei Beinen.

Keine Übung frustriert mich so wie das Ablegen, bin noch weit entfernt vom Fersensitz.🥹

Ich habe heute den Flow am Boden absolviert, so haben die Bauchmuskeln auch was davon.

Geht mir genauso. Ich mag es auch gerne ruhig, und ab und an einen Scherz! Und ich denke, es hat sich schon herumgesprochen, dass zuviel Fleisch und tierisches Fett, Zucker, Weißmehl nicht bekömmlich ist. Wir achten - glaube ich- alle auf unsere Gesundheit, sonst wären wir nicht in dieser App.

Davon abgesehen: das heutige Training hat gutgetan!

Andrea, wenn du nicht ganz in den fersensitz kommst, probiere mal eine Annäherung: nimm den Rückenretter oder ein dickes Kissen zwischen die Füße und hocke dich drauf, so kannst du dich dem fersensitz nähern.

Danke, genau so geht’s mir! Roland, lies mal wieder die Kommentare, vielleicht geht dir dann ein Licht auf, was die Popularität dieser Übung angeht.