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Jürgen D.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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10 Kommentare

Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 22.06.26

22. Juni, 09:08 Uhr

Gut, dass es die Pausetaste gibt, da kann ich die Kurzanspannungen für mich selbst abzählen...

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Kommentiert am Schultern | Montag | Training des Tages | 01.06.26

01. Juni, 08:33 Uhr

Es soll Menschen geben, die Sonntags nicht dabei sind?

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 08:32 Uhr

Profi-innen .. lol ... ::)))) - Roland, ich denke dein Publikum ist eher genderavers als -affin;)

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Kommentiert am Ganzkörper // 12. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

16. Februar, 07:52 Uhr

THUMB UP! Den Countdown hätte ich gern auch bei Roland!

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Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 12.02.26

13. Februar, 08:04 Uhr

Im Gegenteil - bitte verlängern und weitere Dynamik und "Bögen " anhängen. Es bleibt jedermann unbenommen nach den beiden Hauptübungen abzubrechen. Im Übrigen kann man 1 min früher aufstehen 🤣🤣🤣

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Beantwortet am Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 11.02.26

11. Februar, 08:57 Uhr

Absolut- klare Fokussierung auf die Ausführung ist gefragt und nicht ein Igel im Garten!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Freitag | Training des Tages | 12.12.25

12. Dezember, 08:18 Uhr

Ja, bitte weniger Zusatzinfos, die können am Sonntag nach den Übungen für die Interessenten rein - meinen Podcastbedarf decke ich lieber beim Kontrafunk ;)

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 06.11.25

06. November, 07:42 Uhr

Was sollen Ùbungen fùr die Merchandise-Produkte (Kieferretter) notwendig sind?¿

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 26.10.25

26. Oktober, 07:09 Uhr

Cumpleaños Feliz!

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 21.10.25

21. Oktober, 08:17 Uhr

Das Wort zum Sonntag bitte nach den Übungen...

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